Los hombros siempre los debes tener relajados
en una mala postura podria estar un dolor o algo parecido

Espaldar
debes tomar un Angulo mayor a 90grados para la mirada fija y 100grados el sitio de buen postura en los pies

Piernas
deben formar un ángulo mayor a 90°, evita flectar las piernas.

Brazos
déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo de entre 90° y 100°.

visión
tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo, evitando desviaciones.

Buena postura
apóyalos sobre el escritorio. La silla que utilices también debe contar con apoya brazos.

Codos
mantenerlos apoyados sobre el piso.

Ubicacion
cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano

debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo.

Buena forma
Utiliza un reposapiés si los pies no descansan cómodamente en el suelo.