II PARCIAL . Curso: Planificación De Los Aprendizajes Y Procesos Evaluativos De La Educación Física
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UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA
CENTRO UNIVERSITARIO DEL NORTE
CARRERA FORMACION INICIAL DOCENTE EN EDUCACION FISICA
Docente Responsable: Lic. Mariano Ernesto Chó Tot.
Curso: Planificación De Los Aprendizajes Y Procesos Evaluativos De La Educación Física
CÓDIGO: APE-364
PARCIAL 2.
Qué es macro-ciclo?
El macro Ciclo esta constituido por tres periodos (preparatorio, competitivo y de transicion), y se concibe como un sistema de mesociclo y estos a su ves como sistema de microciclo.
Cómo se compone un macro-ciclo?
1.1 PERIODO PREPARATORIO
En el periodo preparatorio se desarrolla y adquiere la forma deportiva. Este periodo se subdivide en dos etapas que son:
1.1.1 LA ETAPA DE PREPARACION GENERAL.
En esta etapa de entrenamiento se crea una base para el trabajo de mayor intensidad.
1.1.2 LA ETAPA DE PREPARACION ESPECIAL.
En esta etapa los atletas continuan desarrollando su base aerobia, sin embargo se debe de comenzar a desarrollar las capacidades fisicas especiales del dperte.
1.2 PERIODO COMPETITIVO
El proposito fundamental de este periodo es mantener la forma deportiva alcanzada durante el periodo preparatoria y aplicarla para la consecuencia de logros deportivo.
En competencias , es cuando los atletas enfrentan a un oponente y experimentan niveles de tension.
Cuánto tiempo dura un macro-ciclo?
Por su duracion pueden ser cuatrimestrales, semestrales o anuales, esto en funcion del deporte en cuestion, nivel de rendimiento de atleta, numero de competencia a realizar, etcetera.
¿Qué es un meso-ciclo en educación fisica?
Los mesociclos o ciclos medios, son estructuraas de organizacion del entrenamiento y entan integrados por microciclos de diferentes tipos; el numero de estos se determina por la cantidad de objetos a lograr y la cantidad de tareas que deben de cumplirse..
¿Cuánto tiempo dura un meso-ciclo?
Un mesociclo incluye como minimo dos microciclo. en la practica dos medocilos con frecuencia entan formados por tres o seis microciclos y poseen una durabilidad proxima a la mensual.
Qué es micro-ciclo?
Los microciclos o ciclos pequeños son escructuras de organizacion del entrenamiento y estan constituidos por las sesiones de entrenamiento.
Cuáles son los tipos de micro-ciclo?
Los primero tipos son muy utilizadas al comienzo del periodo preparatorio y en alguna otra etapa. Se relaciona con el incremento de la preparacion fisica general del deportista.
Qué es micro en educación física?
El micro es como parte de las escructuras intermedias que deben ser realizadas durante el proceso de planificacion deportiva.
¿Qué es un micro-ciclo estructurado?
El microciclo estructurado es un modelo de planificación que trata de relacionar al futbolista con las estructuras que lo componen y que contribuyen a su rendimiento en fútbol, tales como la estructura condicional, coordinativa, emocional.
Qué es una rutina de ejercicios.?
La rutina de entrenamiento es una evaluación de tu nivel de actividad física a largo plazo. Selecciona la alternativa que mejor refleje la cantidad total y la intensidad de tu actividad física durante los tres últimos meses.
COMENTARIOS
El macrociclo es una escructura que forma parte del proceso de periolazacion. Y tambien cubre un gran tiempo de entrenamiento cuyo objetivos, a llevar la capacidad.
COMENTARIO.
El periodo de transicion trata de evitar sobre el entrenamiento y asegurar la ejecucion de un regimen suficiente prolongado en la que se hace exigencia elevadas a la posibilidades funcionales.
Normalmente el macrociclo es anual por lo que puede durar meses hasta incluso el ano.
COMENTARIO
La educacion Fisica no solo permite un desarrollo motor adecuado, sino tambien nos enseña a educar en valores, a aceptar y respetar a los demas y, los mas importante, a divertimos, ya que solamente se es realmente humanoen sociedad.
COMENTARIO
Un meso-ciclo dura un mes (4 semanas) lo que puede durar una unidad de clase, pero puede variar segun la cantidad de contenidos que se trabajara en ceirta unidad.
COMENTARIO.
L a rutina de ejercicios, es una practica de deporte en donde todo realizamos, todo y llegamos a incorporar la rutina de ejercicios como un habito mas de vida.
