¿Que son los ejercicios básicos de calistenia?
Las dominadas, flexiones, sentadillas
Planche, front Lever, One leg
¿Que son los ejercicios de tensión?
Son ejercicios enfocados en mantener una figura estática en los ejercicios aplicando tensión muscular
Son los ejercicios como saltar la cuerda y las zancadas y curl de bíceps
Existen tres tipos de ejercicios en calistenia
¿Cuáles son los tipos de ejercicios principales en calistenia?
El freestyle, estáticos, básicos
El salto de coba, la plancha y el front lever
¿Que es el freestyle?
Se realizan figuras más acrobáticas: giros, vueltas y transiciones que luego se encadenan para darle coherencia.
Mantener la tensión en una rutina con fuerza básica
