Care dintre următoarele sporturi este considerat un sport de echipă?
Fotbal
Atletism
Gimnastică
Ciclism
Câte minute de activitate fizică moderată sunt recomandate pentru un adult pe săptămână?
60 minute
150 minute
200 minute
300 minute
Care este mușchiul principal implicat în exercițiile de flotări?
Biceps
Triceps
Pectoral mare
Deltoid
Ce beneficii are alergarea regulată asupra sănătății?
Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
Reduce stresul
Crește rezistența musculară
Toate cele mai de sus
Care este tehnica corectă pentru a preveni accidentările la genunchi în timpul antrenamentelor de forță?
Utilizarea greutăților excesive
Menținerea unei posturi corecte și stabilitatea genunchiului
Ignorarea durerilor
Exerciții intense fără încălzire
Bitte warte - es wird geladen…