Maria Fernada Ra
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A continuación encontraras la evaluación final del tema, la cual tiene como objetivo evaluar si se obtuvieron conocimientos nuevos del tema y comparar estos con los de la evaluación diagnóstica.

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Maria Fernada Ra
Erstellt von Maria Fernada Ra vor etwa 9 Jahre
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Evaluación final del ejercicio físico en el adulto mayor

Frage 1 von 10

1

1. Se realiza con movimientos repetitivos, con el propósito de mejorar o mantener un componente especifico del estado físico.

Wähle eine der folgenden:

  • Actividad física

  • Ejercicio físico

  • Correr

Erklärung

Frage 2 von 10

1

2. El objetivo de la promoción de la actividad física y ejercicio físicos es lograr que la persona mayor mantenga la independencia por más tiempo con mejor capacidad funcional

Wähle eins der folgenden:

  • WAHR
  • FALSCH

Erklärung

Frage 3 von 10

1

3. Se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los tejidos de todos los sistemas del organismo.

Wähle eine der folgenden:

  • Beneficios del ejercicio físico

  • Desventajas del ejercicio físico

  • Cambios fisiológicos al envejecer

Erklärung

Frage 4 von 10

1

Cambios que aparecen al envejecer

Wähle eine der folgenden:

  • El VO2 máximo, la respiración, los riñones

  • El liquido del cuerpo, las articulaciones, los oídos.

Erklärung

Frage 5 von 10

1

Mejora la capacidad de auto-cuidado, conserva mas agiles y atentos nuestro sentidos, incrementa la calidad de sueño, aumenta la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre.

Wähle eine der folgenden:

  • Ventajas del envejecimiento

  • Cambios fisiológicos en los jóvenes

  • Beneficios del ejercicio físico

Erklärung

Frage 6 von 10

1

Juega un papel muy importante a la hora de realizar actividades de la vida diaria, como subir escaleras, hacer las compras o pasear.

Wähle eine der folgenden:

  • Fuerza muscular

  • Resistencia aeróbica

  • Flexibilidad

Erklärung

Frage 7 von 10

1

Es la capacidad para realizar de forma continua una actividad física con una intensidad moderada. También se conoce como ejercicio cardiovascular.

Wähle eine der folgenden:

  • Resistencia aeróbica

  • Equilibrio

  • Fuerzo muscular

Erklärung

Frage 8 von 10

1

Capacidad para mover las articulaciones libremente, sin dolor con la mayor amplitud posible

Wähle eine der folgenden:

  • Equilibrio

  • Flexibilidad

  • Lagartijas

Erklärung

Frage 9 von 10

1

Para la marcha normal, son necesarias la estabilidad, el control del equilibrio y la coordinación del movimiento, condiciones que sufren cambios con la edad, aún en ausencia de enfermedades.

Wähle eins der folgenden:

  • WAHR
  • FALSCH

Erklärung

Frage 10 von 10

1

La planificación de esta etapa debe contener las cuatro categorías básicas: Fortalecimiento, Equilibrio, Resistencia y Estiramiento

Wähle eine der folgenden:

  • Primera etapa

  • Segunda etapa

  • Tercera etapa

Erklärung

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