BAS 3 - Klausur- & Übungsaufgaben

Das ist ein zeitlich begrenztes Quiz.

Du hast 1 Stunde um die 71 Fragen in diesem Quiz zu beantworten.

Starte das Quiz

Bitte warte - es wird geladen…

Frage 1 von 71

Welche Energieanteile dominieren bei einem regenerativen/extensiven Dauerlauf in den ersten 1-3 min.?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Kohlenhydratsstoffwechsel
Fettsstoffwechsel
Übergang von Kohlenhydrat- in Fettstoffwechsel
Proteinstoffwechsel

Erklärung

Frage 2 von 71

Welcher der folgenden Charakteristika kennzeichnen die Wettkampfmethode?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Belastungsintensität von 95-105%
2-4 Wiederholungen
Lange Pausen
Belastungsumfang gering bis Mittel
Belastungsdauer je nach Streckenlänge mittel-lang

Erklärung

Frage 3 von 71

Welche Faktoren können einer optimalen Belastung zugeordnet werden?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Antrophie der Muskulatur
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Übertrainingssyndrom
Nutzung der Anpassungsreserve
Hypertrophie der Muskulatur

Erklärung

Frage 4 von 71

Welche Faktoren beeinflussen die sportliche Leistung?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Technik
Kondition
Familie
Taktisch-kognitive Fähigkeiten
Talent

Erklärung

Frage 5 von 71

Welcher Begriff kann nicht der Strukturierung der Ausdauer zugeordnet werden?

Wähle eine der folgenden:

statisch
anaerob
exzentrisch
allgemein
lokal

Erklärung

Frage 6 von 71

Welche Ziele und Inhalte sollten in einer vielseitigen Grundausbildung im Kinder- und Jugendtraining enthalten sein?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Im Koordinationstraining sollten Reaktions-, Gleichgewichts- und Rhytmusübungen durchgeführt werden.
Konditionelles Ziel sollte der Entwicklungsbeginn der allgemeinen konditionellen Basis sein.
Techniktraining sollte auf die Speziallisierung sportartspezifischer Technikelemente ausgerichtet sein.
Inhalte im konditionellen Bereich sollten sich auf das Grundlagenausdauertraining beschränken.
Technikübungen sollten immer in Teilen geschult werden.

Erklärung

Frage 7 von 71

Durch welche Belastungskomponenten kann die Belastungsintensität bestimmt werden?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Kraftbelastung
Schnelligkeitsbelastung
Art der Energiebereitstellung
Bewegungsfrequenzen innerhalb einer vorgegebenen Zeit
Herzfrequenz

Erklärung

Frage 8 von 71

Eine Trainingseinheit wird in unterschiedliche Abschnitte unterteilt. Welcher faktor ist NICHT dem Aufbau einer solchen Trainingseinheit zuzuordnen?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Vorbereitender Teil
Hauptteil
Abschließender Teil
Ziel- und Normsetzung
Auswertung des Trainings

Erklärung

Frage 9 von 71

Welche Aussage zu den Kontraktionsformen im Muskel ist falsch?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Bei isometrischer Kontraktion ist die Länge konstant.
Bei isotonischer Kontraktion ist die Spannung konstant.
Bei auxotonischer Kontraktion stehen Spannung und Länge in einem linearen Verhältnis zueinander.
Bei auxotonischer Kontraktion gilt: Je höher die Spanunng, desto geringer die Länge.
Bei der Unterstützungskontraktion gilt jederzeit: Je höher die Spannung, desto größer die Länge

Erklärung

Frage 10 von 71

Welche Sprungformen werden in der Kraftdiagnostik mit der Kontaktmatte angewandt?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Standweitsprung
Squat-Jump
Counter-Movement-Jump
Jump and Reach
Drop-Jump

Erklärung

Frage 11 von 71

Welche Kraft gehört NICHT zur Strukturierung von konzentrischer Schnellkraft?

Wähle eine der folgenden:

Absolutkraft
Maximalkraft
Explosivkraft
Hammerkraft
Startkraft

Erklärung

Frage 12 von 71

Welches Begriffspaar hat inhaltlich die größte Nähe?

Wähle eine der folgenden:

"Gordischer Knoten" - Regelspiel
Schach - Glücksspiel
Kennenlernspiele - Vertrauensspiele
Völkerball - Strategiespiel
Kooperationsspiel - Fußballspiel

Erklärung

Frage 13 von 71

Welche Sicherheitsrichtlinien sollte man beim Dehnen beachten?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Korrekte Position einnehmen
Aufmerksamkeit und Konzentration in die Dehnungsbereiche bringen
Pressatmung einsetzen
Maximale Dehnungsreize immer am Anfang einer Übung
Kontrollierter, geführter Übergang zur nächsten Übung

Erklärung

Frage 14 von 71

Welche Aussagen zur "Schnelligkeit" sind Richtig?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Sie ist eine motorische Hauptbeanspruchungsform.
Sie kann den konditionellen Fähigkeiten zugeordnet werden.
Sie kann den koordinativen Fähigkeiten zugeordnet werden
Sie ist die Fähigkeit, motorische Aktionen unter den gegebenden Bedingungen in einem minimalen Zeitabschnitt zu vollziehen.
Ein Bestandteil ist die Fähigkeit, auf einen Reiz in kürzester Zeit zu reagieren.

Erklärung

Frage 15 von 71

Welche Aussage ist falsch? Spielziel, Spielidee und Regeln

Wähle eine der folgenden:

müssen im Freizeitsport stetig überprüft werden
sind identisch
beeinflussen sich gegenseitig
können verändert werden
stehen in einem engen Zusammenhang

Erklärung

Frage 16 von 71

Welches Trainingsmittel gehört NICHT zum Krafttraining?

Wähle eine der folgenden:

Eigener Körper / PartnerIn
Geräte der Elektrotherapie
Kurz- und Langhantel
PNF-Methode
Isokinetische / desmotronische Geräte

Erklärung

Frage 17 von 71

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die relative Kraft zu?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine der folgenden:

Die relative Kraft wird aus dem Quotienten von Maximalkraft und Lebensalter gebildet.
Die relative Kraft bezeichnet eine Verknüpfung von exzentrischer und konzentrischer Phase.
Die relative Kraft ist der Quotient aus statischer Muskelkraft und Körpergewicht.
Die relative Kraft beschreibt das Verhältnis von Grenzkraft zur Ausgangskraft in %
Grundlage für die relative Kraft ist der Dehnungsverkürzungszyklus DVZ

Erklärung

Frage 18 von 71

Welche der folgenden Faktoren haben Einfluss auf die Schnelligkeit.
(ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Muskelfasertypenverteilung
Frequenzierung der motorischen Einheiten
Geschlecht
Konzentration
Energiebereitstellung

Erklärung

Frage 19 von 71

Welcher der folgenden Fähigkeiten ist NICHT den koordinativen Fähigkeiten zuzuordnen?

Wähle eine der folgenden:

Reaktionsfähigkeit
Schnellkraftfähigkeit
Differenzierungsfähigkeit
Orientierungsfähigkeit
Kopplungsfähigkeit

Erklärung

Frage 20 von 71

Welche Folgen kann eine Frühspezialisierung haben?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Physische Übersättigung
sinkende Motivation
Mangelnde Grundlagen
Leisutngsstagnation

Erklärung

Frage 21 von 71

Was zählt man NICHT zur Struktur von Schnelligkeit?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine der folgenden:

Reaktionsschnelligkeit
Schnelligkeitsausdauer
Explosivschnelligkeit
Zyklische Schnelligkeit
Azyklische Schnelligkeit

Erklärung

Frage 22 von 71

Zielgenau aus unterschiedlichen Entfernung werfen ist vorangig eine Übungsform zur Optimierung der

Wähle eine der folgenden:

Kombinationsfähigkeit
Orientierungsfähigkeit
Kopplungsfähigkeit
Differenzierungsfähigkeit
Gleichgewichtsfähigkeit

Erklärung

Frage 23 von 71

Was zählt man NICHT zu den Belastungskomponenten?

Wähle eine der folgenden:

Reizdauer
Reizhäufigkeit
Intensität des Reizes
Breichreiz
Reizumfang

Erklärung

Frage 24 von 71

Welche Aussagen zum sportlichen Training sind richtig?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Beim sportlichen Training handelt es sich um einen komplexen körperlichen und geistigen Prozess
Aus leistungsphysiologischer Sicht ist das Training als ein ständiger Anpassungseffeckt an Belastung aufzufassen
Eine Trainingseinheit besteht neben dem Haupttraining aus einem vor- und einem nachbereitenden Teil, auch schließt sie die Auswertung mit ein
das sportliche Training ist die Summe aller Maßnahmen, die zur Steigerung (und zur Stabilisierung) der körperlichen Leistungsfähigkeiten führen
Kondition, Technik, Taktik und Motivation spielen beim leistungsorientierten, nicht aber beim sportlichen Training eine entscheidene Rolle

Erklärung

Frage 25 von 71

Welche der folgenden Aussagen beschreibt Grundlegendes zur Faseranpassung im Krafttraining falsch?

Wähle eine der folgenden:

Je günstiger das Flächenverhältnis für Typ II Fasern, desto langsamer ist der ganze Muskel
Krafttraining vergrößert die Fläche, die Typ II Fasern im Muskelquerschnitt einnehmen, beträchtlich
Das Zahlenverhältnis von schnellen zu langsamen Fasern ändert sich beim Krafttraining nicht/kaum
Typ II Fasern verdicken doppelt so stark wie die übrigen Fasern
Das Flächenverhältnis für Typ II Fasern ist entscheidend für die funktionellen Eigenschaften eines Muskles

Erklärung

Frage 26 von 71

Welche Aussage zur Periodisierung im Jahresverlauf ist falsch?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine der folgenden:

In der Vorbereitungsphase wird die sportliche Form entwickelt
In der Wettkampfperiode wird die sportliche Form weiterentwickelt
In der Übergansperiode wird die sportliche Form für die folgende Wettkampfperiode aufgebaut
Sonderformen der Periodisierung sind die ein-, zwei- und mehrgipflige Periodisierung
Eine zweigipflige Periodisierung beinhalten zwei Wettkampfperioden

Erklärung

Frage 27 von 71

Welche Fähigkeit gehört NICHT zu einer trainingswissenschaftlichen Struckturierung von Kraft?

Wähle eine der folgenden:

Relativitätskraft
Schnellkraft
Maximalkraft
Kraftausdauer
Reaktivkraft

Erklärung

Frage 28 von 71

Welche Aussage(n) zum Maximalkrafttraining ist (sind) richtig?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Beim Maximalkrafttraining kommt es nur darauf an, möglichst viele Gewichte zu stemmen
Beim Maximalkrafttraining sind u.a. ein Muskelaufbautraining und ein kombiniertes Training von Bedeutung
Trainiert man vorwiegend für den Leistungs- und Hochleistungssport, hilft als Methode das Pyramidenmodell
Die Kraftausdauer sollte möglichst explosiv und mit 50-60% Reizintensität trainiert werden.
Um den maximalen Krafteinsatz zu verbessern, sollten Pausen vermieden werden

Erklärung

Frage 29 von 71

Welche Aussagen zum Viberationskrafttraining sind richtig?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Viberationskrafttraining ist eine effektive Trainingsmethode, um die Maximalkraft, die Reaktivkraft, die Flexibilität und verschiedene andere Faktoren zu verbessern
Die Reizdauer vor allem im Breitensport sollte möglichst lang sein, insbesondere dann, wenn mit Zusatzlasten trainiert wird
Beim Viberationskrafttraining kommt es zu einer Kraftzunahme durch verbesserte Rekrutierung und Synchronisation von motorischen Einheiten
Das Herzminutenvolumen sinkt während der Viberationsbelastung und fällt nach dem Test ab
Da das Viberationskrafttraining besonders intensiv ist, sollte mit langfristigen verzögerten Trainingseffekten gerechnet werden.

Erklärung

Frage 30 von 71

Welche größe hat keinen Einfluss auf die Schnelligkeit?

Wähle eine der folgenden:

Die sportliche Technik
Die eigene körperliche Verfassung
Eine Reflexinnervation
Die Muskeltemperatur
Die Farbe der Tartanbahn

Erklärung

Frage 31 von 71

Welche Aussage ist falsch? Eine methodische Reihe

Wähle eine der folgenden:

fügt bei jedem neuen Abschnitt etwas Neues hinzu
fängt immer mit dem Endzielspiel an
beachtet das Prinzip "vom Einfachen zum komplexen"
beinhaltet Aspekte "vom Leichten zum Schweren"
kann beim Erlernen von allen Spielen verwendet werden

Erklärung

Frage 32 von 71

Was gibt grundlegende Trainingsmethoden beim Schnelligkeitstraining wieder?

Wähle eine der folgenden:

In den Trainingseinheiten folgt das Schnelligkeitstraining direkt auf stark ermüdende Belastungen
Mit der Heruasbildung der "reinen" Schnelligkeitsformen sollte erst ausgewachsenen Alter (ab 17/18 Jahren) begonnen werden
Schnelligkeitsformen werden immer nur komplex und selten selektiv trainiert
Die entwicklungsbestimmenden Reize werden durch schnelle, explosive Bewegungen ausgelöst
Die optimalsten Schnelligkeitsverbesserungen werden immer nach reichlicher Aufwärm- und Vorbereitungsphase (ca. 30 min.) erreicht

Erklärung

Frage 33 von 71

Welche Aussagen zum Thema "Ausdauer" sind richtig?

1) Bei der lokalen aeroben dynamischen Ausdauer liegen die Belastungenintensität und die Bewegungsfrequenz unterhalb von 15%

2) Ausdauer kann auch als Ermüdungs-Widerstandsfähigkeit bezeichnet werden

3) Die Arbeitsweise der Skelettmuskulatur, der Umfang der beanspruchten Muskulatur und die Zeitdauer der Beanspruchung nehmen Einfluss auf die Ausprägung der Ausdauer

4) Der Begriff Ausdauer charakterisiert dir Fähigkeit, nach Abschluss eines Wettkampfs schnell zu regenerieren,

5) Die Ausdauer stellt neben Kraft, Schnelligkeit, Koordination und der Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit beruhenden Beweglichkeit eine grundlegende motorische Fähigkeit dar

Wähle eine der folgenden:

Nur 4 und 5 sind richtig
Nur 1, 2 und 3 sind richtig
Nur 1,2,3, und 4 sind richtig
Nur 3 und 4 sind richtig
Alle Aussagen sind richtig

Erklärung

Frage 34 von 71

Kleine Spiele...

Wähle eine oder mehr der folgenden:

verlangen in der Regel keine großen Fähigkeiten
erfordern oft nur wenige Mittel (Geräte)
werden meisten nach einfachen Regeln gespielt
können nur mit sehr kleinen Gruppen gespielt werden
können meistens schon nach wenigen Erläuterungen gespielt werden

Erklärung

Frage 35 von 71

Welche Muskelfasertypen gibt es NICHT?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Typ I
Typ IIA
Typ IIC
Typ XY
Typ IIX

Erklärung

Frage 36 von 71

Welche Aussage(n) zu den Trainingsprinzipien ist (sind) richtig?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Im Rahmen eines Trainings dient das Prinzip der altersgemäßen Belastung einer gezielten Spezialisierung
Auch wenn man alle Trainingsphasen umfassend periodisiert, kommt es zu einem Abfall bzw. zu einem Verlust an Leistung
Biologische Anpassungsvorgänge erfordern verschiedene Trainingsprinzipien, um isch gut zu entwickeln
Eine kontinuierliche und periodisierte Belastung gehört ebenso wie eine periodisierte Regeneration zu den Prinzipien der Zyklisierung
Prinzipien der Proportionalisierung dienen einer Ausbildung der Leistungsvoraussetzungen

Erklärung

Frage 37 von 71

Welcher Laktatwert lässt eine Prognose über die Endzeit im Marathonlauf zu?

Wähle eine der folgenden:

Das Lauftempo bei 2,0 mmol/l
Das Lauftempo bei 2,5 mmol/l
Das Lauftempo bei 4,0 mmol/l
Das Lauftempo bei 5,0 mmol/l
Eine Prognose ist über die Laktatwerte nicht möglich

Erklärung

Frage 38 von 71

Welche Aussage(n) zum Thema "Ausdauer ist (sind) richtig?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Der Begriff Ausdauer charakterisiert die Fähigkeit, nach Abschluss eine Wettkampfes schnell zu regenerieren
Bei HochleistungssportlerInnen beträgt die relative maximale Sauerstoffaufnahme mindestens 50ml/min*kg Körpergewicht
Jede Leistung unterhalb des Laktat Steady State muss in der Gesamtheit anaerob gedeckt sein
Mit Hilfe der sog. Borgskala und einem subjektiven Belastungsempfinden kann man seine Leistung gut steuern
Das max LASS liegt individuell zwischen ca. 60-80 mmol/l

Erklärung

Frage 39 von 71

Welche der folgenden Charakteristika kennzeichnet die Wettkampfmethode NICHT

Wähle eine der folgenden:

Belastungsintensität von 95-105%
Belastungsumfang gering bis mittel
Belastungsdauer je nach Streckenlänge mittel-lang
Zwei bis vier Wiederholungen
keine lange Pausen

Erklärung

Frage 40 von 71

Durch welche Komponente kann die Belastungsintensität NICHT bestimmt werden?

Wähle eine der folgenden:

Kraftbelastung
Regenerationsfähigkeit
Schnelligkeitsbelastung
Art der Energiebereitstellung
Herzfrequenz

Erklärung

Frage 41 von 71

Welche der Nachfolgenden Aussagen trifft nicht zu?

Wähle eine der folgenden:

je intensiver die Laufbelastung, umso mehr wird der anaerobe Stoffwechsel zum aeroben Stoffwechsel hinzu geschaltet
im Leistungssport wird zum aeroben Stoffwechsel auch die anaerobe Kapazität trainiert
hohe Laufgeschwindigkeit führen zu hohen Laktatwerten
bei niedriger Laufgeschwindigkeit wird die anaerobe Kapazität verbessert
das Trainingsziel des Laufanfängers ist die Verbesserung der aeroben Ausdauer

Erklärung

Frage 42 von 71

Sportpädagogische Aspekte bzgl. der Individualentwicklung sind

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Willensbeanspruchung und Frustrationstoleranz
Sinnvoll gewinnen und verlieren zu können
Annerkennung von Partner und Gegner
Willensbeanspruchung und Kraft
Konzentration und Ausdauer

Erklärung

Frage 43 von 71

Welche der folgenden Aussagen ist kein Vorteil des statischen Krafttrainings?

Wähle eine der folgenden:

Eine bestimmte Kontraktionsintensität kann über eine bestimmte Zeitdauer aufrechterhalten werden
Beim statischen Krafttraining kann jede Muskelgruppe gezielt trainiert werden
Statisches Krafttraining erfordert wenig Zeit und Mittelaufwand
Statisches Krafttraining kann bei bettlägerigen Patienten Muskelatrophie vermindern
Auf Grund des hohen Kraftzuwachses ist isometrisches Krafttraining besonders als sportartspezifisches Krafttraining geeignet

Erklärung

Frage 44 von 71

Als wichtigster Faktor für die lokale aerobe-dynamische Ausdauer gilt

Wähle eine der folgenden:

die lokale Laktatpufferungsfähigkeit
das maximale Herzzeitvolumen
die maximale Diffusionskapazität der Lunge
die Qualität der Blutverteilung im Gesamtorganismus
die Größe des intrazellulären Sauerstoffangebotes pro Zeiteinheit

Erklärung

Frage 45 von 71

Nach Bird et al. 2005 kann man Krafttraining in folgende vier Bereiche aufteilen: Muscular endurance, Hypertrophy, Maximal strength und Power. Welche Antwort beschreibt "nicht" die korrekten Empfehlung nach Bird?

Wähle eine der folgenden:

Beim "Muscular Endurance" Training werden Exzentrische, Konzentrische und Isometrische Übungen mit mehr als 20 Wiederholungen ausgeführt
Das "Maximal Stregth" Training zeichnet sich dadurch aus, dass exzentrische und konzentrische Muskelarbeit mit drei bis acht Wiederholungen ausgeführt werden
Beim "Muscular Endurance" Training ist vor allem auf eine explosive Bewegungsausführung zu achten
Beim "Hypertrophy" Training sollten 8-15 Wiederholungen mit 30-60 sekunden Pause zwischen den Sätzen ausgeführt werden
Beim "Power" Training werden ein bis drei Wiederholungen ausgeführt

Erklärung

Frage 46 von 71

Der KTK dient der Erfassung der

Wähle eine der folgenden:

Feinmotorik von Kindern zwischen 5 und 10 Jahren
Kopplungs- und Umstellungsfähigkeit (als zentrale koordinative Qualitäten) von Heranwachsenden
Gesamtkörperkontrolle und Gesamtkörperkoordination bei Kindern im Alter von 5 - 14 Jahren
gleichermaßen allen Bereichen der Koordination
Entwicklungsverläufe der sensiblen Phasen des motorischen Lernens von Kindern

Erklärung

Frage 47 von 71

Der Wiener Koordinationparcours (WKP) richtet sich an

Wähle eine der folgenden:

Personen in einem Altersspektrum zwischen 11 und 21 Jahren
Grundschulkinder ohne weitere Einschränkungen
vielseitige aktive Sportler ohne eine bereits festgelegte Sportart sowie definierten Altersbereich
jugendliche Nichtsportler bis 18 Jahre
Kinder zwischen 5 und 14 Jahren

Erklärung

Frage 48 von 71

Folgende Aussage ist richtig
(ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine der folgenden:

Beim Klappmesser werden neben dem geraden Bauchmuskel auch die Hüftbeugemuskulatur und die Kniestreckermuskulatur aktiviert
Beim Crunch werden neben dem geraden Bauchmuskel die Hüftbeugemuskulatur und die Kniestreckermuskulatur aktiviert
Das "Beinpendel/Schebeinwischer (seitliches Werfen der Beine) bewirkt eine gesundheitlich erwünschte Belastung der Zwischenwirbelgelenke der Lendenwirbelsäule
Da in Rückenlage die Lendenwirbelsäule meist nicht auf dem Boden aufliegt, ist aus der Rückenlage kein effektives Bauchmuskeltraining möglich
Sit-Ups sind eine optimale Übung für ein isoliertes Training der Bauchmuskulatur

Erklärung

Frage 49 von 71

Welche Aussage zum Tchoukball trifft nicht zu?

Wähle eine der folgenden:

Kann mit unterschiedlichen vielen Spielern gespielt werden
Der Name des Spiels ist auf das Treffergeräusch zurückzuführen
Es werden Frames verwendet
Tchoukball ist ein Rückschlagspiel
Wurde von einem Schweizer Arzt entwickelt

Erklärung

Frage 50 von 71

Welche sportmotorischen Aspekte gibt es?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Kondition
Technik
Taktik
Regeln
Gewinnen und verlieren

Erklärung

Frage 51 von 71

Was versteht Neumaier unter dem Begriff "KAR"

Wähle eine der folgenden:

Koordinations-Anforderungs-Regler
Korrektur-Anforderungs-Rat
Kooperations-Anwendeungs-Regularien
Kontroll -Aufforderungs-Ruf
Koordinations-Anwendungs-Ruf
Koordinations-Anwendungs-Regler

Erklärung

Frage 52 von 71

Was zählt nicht zu den wirkungsvollsten Kennnenlernspielen?

Wähle eine der folgenden:

Alle in einer Reihe
Ebbe und Flut
Gruppe schätzen
Schubladenspiel
Kennenlerninterview

Erklärung

Frage 53 von 71

Die räumliche Orientierungsfähigkeit umfasst

Wähle eine der folgenden:

das Wiedererlangen der Orientierung nach Rotationen um die Longitudinalachse
das Erkennen von Partnern und Gegnern
das Einhalten von Räumen und Abständen
das Vermeiden von zusammenstößen
Alle Antworten sind korrekt

Erklärung

Frage 54 von 71

In welchen der dargestellten Handlungsabläufe findet eine Sukzessivkoordination im Sinne einer sukzessiven Kopplung statt?

Wähle eine der folgenden:

Beim Innenseitstoß im Fußball
Beim Oberen Zuspiel im Volleyball
Bei allen Handlungsabläufen
Bei der beidhändigen Rückhand im Tennis
Beim Korbleger im Basketball

Erklärung

Frage 55 von 71

Unter "bipolarem Training" versteht man

Wähle eine der folgenden:

die Mischung aus TB1 - und TB2-Training
die Mischung aus 80% TB1-Training und je 10% TB2-,TB3-Training
die Mischung aus TB2- und TB3-Training
TB1-, TB2- und TB3-Training zu gleichen Anteilen
die Volumenmischung aus moderatem TB1-Training und hochintensivem TB3 Training

Erklärung

Frage 56 von 71

Völkerball verkehrt..

Wähle eine oder mehr der folgenden:

fördert das soziale Verhalten
ist eine Spielvariation
ist ein Mannschaftsspiel
verändert die Spielidee
wird auf Zeit gespielt

Erklärung

Frage 57 von 71

Welche Antwort ist richtig?

Wähle eine der folgenden:

Nordic Walking führt zu einem leicht erhöhten Sauerstofffverbrauch im Vergleich zum Walking
Bei schlechter Stocktechnik darf Nordic Walking im Gesundheitssport nicht ausgeführt werden
Nordic Walking stellt stellt für Marathonläufer eine geeignete Methode zur Verbesserung der Lauftechnik dar
Nordic Walking entlastet die Kniegelenke
Nordic Walking geht mit einer Erhöhung der Sauerstoffaufnahme von 50% im Vergleich zum Walking einher

Erklärung

Frage 58 von 71

Bei einer Pyramide mit zehn Wiederholungen an der Basis und einer Wiederholung an der Spitze werden welche beiden Krafttrainingsmethoden kombiniert?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

IK-Methode
Dauermethode
extensive Intervallmethode
Hypertrophiemethode
Alle der genannten Möglichkeiten

Erklärung

Frage 59 von 71

Welche der folgendenFaktoren bestimmen nach Hollmann/Hettinger die Größe der maximalen Kraft?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Motivation
Intraneuronale Koordination
Muskelfaserzahl
Muskelfaserquerschnitt
Verkürzungsgeschwindigkeit des Muskels

Erklärung

Frage 60 von 71

Für den Effekt der dynamischen Kraft sind nach Hollman/Hettinger u.a. folgende Faktoren von Bedeutung:

Wähle eine oder mehr der folgenden:

statische Kraft
Kontraktiongeschwindigkeit der Muskulatur
Isometri des Dehnungs-Verkürzung-Zyklus
Muskelvordehnung

Erklärung

Frage 61 von 71

Das Training der Koordination sollte auch nach Veränderung der Bewegungsausführung variiert werden. Welche ist nicht sinnvoll?

Wähle eine der folgenden:

Bewegungen nach vorgegebenen Rhytmus ausführen
Variation des benötigten Krafteinsatzes
Veränderung der Bewegungsrichtung
Bewegungselemente rhytmisch akzentuieren
Gleiche Bewegungsausführung möglichst immer mit dem gleichen Bewegungstempo

Erklärung

Frage 62 von 71

Die höchste maximale Sauerstoffauffnahme wird erreicht bei

Wähle eine der folgenden:

der allgemeinen aeroben Kurzzeitausdauer (3-10min)
der anaeroben Sprintausdauer (10-20sec)
der allgemeinen aeroben Langzeitausdauer (>30min)
der allgemeinen aeroben Mittelzeitausdauer (10-30min)
der aeroben Kraftausdauer (3-5 Wiederholungen)

Erklärung

Frage 63 von 71

Welche der folgenden Aussagen ist korrekt?

Wähle eine der folgenden:

Bei der statischen oder isometrischen Arbeit verändert sich die Muskellänge
Die dynamisch positive Arbeit wird als exzentrisch bezeichnet
Bei der statischen Arbeit kann eine höhere Kraft als bei der dynamisch positiven und dynamisch negativen entwickelt werden
Bei der dynamischen positiven Arbeit kommt es zu einer Muskelverkürzung
Die dynamische negative Arbeit wird als konzentrisch bezeichnet

Erklärung

Frage 64 von 71

"Ziehkampf" mit prellen des Balles trainiert vor allen Dingen

Wähle eine der folgenden:

Die Umstellungsfähigkeit
die Orientierungsfähigkeit
die simultane Kopplungsfähigkeit
die Rhytmisierungsfähigkeit
die Reaktionsfähigkeit

Erklärung

Frage 65 von 71

Gemäß der "Grundgleichung der Muskeldynamik" nach Hill (1951) besteht zwischen der zu bewegenden Last und der Verkürzungsgeschwindigkeit des Muskels

Wähle eine der folgenden:

kein Zusammenhang
ein proportionaler Zusammenhang
ein linearer Zusammenhang
ein quasilinearer Zusammenhang
ein umgekehrt proportionaler Zusammenhang

Erklärung

Frage 66 von 71

Die Leistung beim Sperrwurf hängt maßgeblich ab von der

Wähle eine der folgenden:

Kraftausdauer
Anlauflänge
Startkraft
statischen Kraft
relativen Kraft

Erklärung

Frage 67 von 71

Wodurch läßt sich die Intensität beim Indoorcycling nicht erhöhen?

Wähle eine der folgenden:

Fixierung des Beckens in der "Bergfahrt im Stehen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
Erhöhung des Widerstandes am Widerstandsregler
Wechsel von der "Bergfahrt im Sitzen" zur "Bergfahrt im Stehen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
Nutzung einer Radfahrhose vor allem bei "Bergfahrten im Sitzen"
Wechsel von der "Bergfahrt im Stehen" zu "berfahrt im Sitzen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen

Erklärung

Frage 68 von 71

Ergänzen sie sinnvoll: Je umfangreicher, abwechslungsreicher und stabiler die Bewegungerfahrungen bis zum ca.

Wähle eine der folgenden:

3. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
25. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Seniorenalter sein
18. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
12. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
1. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein

Erklärung

Frage 69 von 71

Eine maximale Laktatproduktion wird erreicht beim

Wähle eine der folgenden:

800m Sprint
400m Sprint
Marathon
100m Sprint
5000m lauf
10k lauf

Erklärung

Frage 70 von 71

Indikatoren für die Bewegungskorrdination sind

Wähle eine der folgenden:

Bewegungspräzision und Bewegungsonkologie
Bewegungspräzision und Bewegungsökonomie
Bewegungökonomie und Bewegungonkologie
Bewegungsreontologie und Bewegungspräzision
Bewegungspräzision und Bewegungökologie

Erklärung

Frage 71 von 71

Welche Druckbedingungen wirken nach Neumaier bei der Bewältigung von Bewegungsaufgaben?

Wähle eine der folgenden:

Psychodruck, Situationsdruck, Umweltdruck, Reflexionsdruck, Zeitdruck
Zeitdruck, Ökonomiedruck, Reflexionsdruck, Belastungsdruck, Umweltdruck
Zeitdruck, Ökonomiedruck, Situationsdruck, Orientierungsdruck, Belastungsdruck
Präzisionsdruck, Zeitdruck, Differenzierungsdruck, Komplexitätsdruck, Ökonomiedruck
Präzisionsdruck, Zeitdruck, Komplexitätsdruck, Situationsdruck, Belastungsdruck

Erklärung

Antwort prüfen

["https://cdn.goconqr.com/uploads/checkbox_question/image/2243607/desktop_75270816-fd86-4959-b750-be54456cd8c3.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/checkbox_question/image/2243667/desktop_d8435007-9c27-4f69-abfd-d72833901829.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/checkbox_question/image/2243816/desktop_65c64d04-1620-4b45-80d5-0674b5956033.jpeg","https://cdn.goconqr.com/uploads/checkbox_question/image/2243835/desktop_d541382e-46ea-4573-a901-a5309f548f4d.jpeg","https://cdn.goconqr.com/uploads/checkbox_question/image/2243938/desktop_8f3d1011-e8a2-4347-b6e6-d376a02ffce1.jpeg","https://cdn.goconqr.com/uploads/checkbox_question/image/2244011/desktop_185d5d76-7f82-4db5-beb2-57a187b31041.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2249398/desktop_c5a7668a-2a75-45a6-b968-0c4ca20951c2.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2304963/desktop_f4011ca4-4b85-40c4-82d2-5b8726f1693c.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/checkbox_question/image/2304967/desktop_b6cf4b5d-ad8c-4644-9989-7b34d744283e.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2304979/desktop_beabe1f7-0601-487a-a458-d09a135e3204.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2304994/desktop_86717432-45b0-4187-90b3-8a56f89d649a.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2305224/desktop_2a45196b-81f6-4300-b415-1294a3757941.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2305279/desktop_14a4bc06-8802-4276-82f0-de99d93b4e8b.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2305299/desktop_adf8e18d-b6a0-4973-9334-bed71077ea03.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/checkbox_question/image/2307743/desktop_21f179bb-f59f-4512-b287-60911e61d92a.jpeg","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2307839/desktop_31bcd418-617f-4598-a970-c6bf97d341d8.png","https://cdn.goconqr.com/uploads/multiple_choice_question/image/2307885/desktop_7adc68d8-bd94-4697-b958-f7d21c589194.png"]

	Erstellt von Samuel Ong vor etwa 9 Jahre

Klausur- & Übungsaufgaben für BAS 3. - Alle Angaben ohne GEWÄHR auf RICHTIGKEIT! - Inhalt: Fragen zu Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Trainingslehre - Lernhilfe für die BAS 3 Klausur Hier eine Sammlung von Übungsfragen basierend aus der Sammlung des AstA's der DSHS.

BAS 3 - Klausur- & Übungsaufgaben

Frage 1 von 71

Welche Energieanteile dominieren bei einem regenerativen/extensiven Dauerlauf in den ersten 1-3 min.?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 2 von 71

Welcher der folgenden Charakteristika kennzeichnen die Wettkampfmethode?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 3 von 71

Welche Faktoren können einer optimalen Belastung zugeordnet werden?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 4 von 71

Welche Faktoren beeinflussen die sportliche Leistung?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 5 von 71

Welcher Begriff kann nicht der Strukturierung der Ausdauer zugeordnet werden?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 6 von 71

Welche Ziele und Inhalte sollten in einer vielseitigen Grundausbildung im Kinder- und Jugendtraining enthalten sein?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 7 von 71

Durch welche Belastungskomponenten kann die Belastungsintensität bestimmt werden?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 8 von 71

Eine Trainingseinheit wird in unterschiedliche Abschnitte unterteilt. Welcher faktor ist NICHT dem Aufbau einer solchen Trainingseinheit zuzuordnen? (ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 9 von 71

Welche Aussage zu den Kontraktionsformen im Muskel ist falsch?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 10 von 71

Welche Sprungformen werden in der Kraftdiagnostik mit der Kontaktmatte angewandt?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 11 von 71

Welche Kraft gehört NICHT zur Strukturierung von konzentrischer Schnellkraft?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 12 von 71

Welches Begriffspaar hat inhaltlich die größte Nähe?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 13 von 71

Welche Sicherheitsrichtlinien sollte man beim Dehnen beachten?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 14 von 71

Welche Aussagen zur "Schnelligkeit" sind Richtig?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 15 von 71

Welche Aussage ist falsch? Spielziel, Spielidee und Regeln

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 16 von 71

Welches Trainingsmittel gehört NICHT zum Krafttraining?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 17 von 71

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die relative Kraft zu? (ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 18 von 71

Welche der folgenden Faktoren haben Einfluss auf die Schnelligkeit. (ERKLÄRUNG LESEN)

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 19 von 71

Welcher der folgenden Fähigkeiten ist NICHT den koordinativen Fähigkeiten zuzuordnen?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 20 von 71

Welche Folgen kann eine Frühspezialisierung haben? (ERKLÄRUNG LESEN)

Eine Trainingseinheit wird in unterschiedliche Abschnitte unterteilt. Welcher faktor ist NICHT dem Aufbau einer solchen Trainingseinheit zuzuordnen?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die relative Kraft zu?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Welche der folgenden Faktoren haben Einfluss auf die Schnelligkeit.
(ERKLÄRUNG LESEN)

Welche Folgen kann eine Frühspezialisierung haben?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Was zählt man NICHT zur Struktur von Schnelligkeit?
(ERKLÄRUNG LESEN)

Welche Aussage zur Periodisierung im Jahresverlauf ist falsch?
(ERKLÄRUNG LESEN)