Ausdauerfähigkeit

Frage 1 von 20

1

Welche Erscheinungsform der Ausdauer ist die Grundlagenausdauer?

Wähle eine der folgenden:

Allg. Muskelausdauer; aerob; dynamisch
Allg. Muskelausdauer; anaerob; statisch
Lok. Muskelausdauer; aerob; dynamisch

Erklärung

Frage 2 von 20

1

Bei der Grundlagenausdauer wird die gesamte Skelettmuskulatur beansprucht.

Wähle eins der folgenden:

WAHR
FALSCH

Erklärung

Frage 3 von 20

1

Ab einer Belastungszeit von wie vielen Minuten spricht man von Langzeitausdauer?

Wähle eine der folgenden:

9
10
11
12

Erklärung

Frage 4 von 20

1

Welche Form der Energieberitstellung ist falsch?

Wähle eine der folgenden:

anaerob laktazid
anaerob alaktazid
aerob laktazid
aerob

Erklärung

Frage 5 von 20

1

Mit Hilfe welcher Energiebereitstellung werden Tryglyceride (Fette) verstoffwechselt?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Aerob
Anaerob- laktazid
Anaerob- alaktazid

Erklärung

Frage 6 von 20

1

Das Voulmen eines männlichen Sportherzens kann >1000 ml betragen.

Wähle eins der folgenden:

WAHR
FALSCH

Erklärung

Frage 7 von 20

1

Energiebereitstellung kann durch die Energiespeicher ATP, Fette, Glukose und manchmal auch Eiweiße erfolgen. Welcher wichtige Energiespeicher fehlt?

Wähle eine der folgenden:

Kreatinphosphat
Triglyzeride
es fehlt keiner

Erklärung

Frage 8 von 20

1

Nenne 4 Trainingsmethoden.

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Dauermethode
Intervallmethode
Wiederholungsmehtode
Wettkampfmethode

Erklärung

Frage 9 von 20

1

Was ist kein Charakteristika der Dauermethode?

Wähle eine der folgenden:

keine Pause
hoher Bealatungsumfang
40% Intensität
lange Dauer

Erklärung

Frage 10 von 20

1

Auf der Borg-Skala (RPE) gibt es 15 Stufen der subjektiven Bealstungsempfindung.

Wähle eins der folgenden:

WAHR
FALSCH

Erklärung

Frage 11 von 20

1

Fülle die Lücken, um den Text zu vervollständigen.

Bei der anaeroben Energiebereitstellung können aus einem Mol Glukose Mol ATP gewonne werden. Bei aerober Bereitstellung jedoch Mol.

Erklärung

Frage 12 von 20

1

In welchen Bereichen hat Ausdauertraing Auswirkungen auf den Organismus

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Herz
Lunge
Immunsystem
Blut

Erklärung

Frage 13 von 20

1

Der respiratorische Quotient ist die Differenz aus VCO2 und VO2. Der Normalwert liegt zwischen 0,83 und 0,87.

Wähle eins der folgenden:

WAHR
FALSCH

Erklärung

Frage 14 von 20

1

Fülle die Lücken, um den Text zu vervollständigen.

Das Laktatsteadystate beschreibt die Situation, wo genau so viel Laktat wie wird.

Erklärung

Frage 15 von 20

1

Die Energiebereitstellung wird oberhalb der anaeroben Schwelle anaerob durchgeführt.

Wähle eins der folgenden:

WAHR
FALSCH

Erklärung

Frage 16 von 20

1

Durch Ausdauertraining kann die Laktatkurve verschoben werden. In welche Richtung wird sie dan verschoben?

Wähle eine der folgenden:

rechts
links

Erklärung

Frage 17 von 20

1

Fülle die Lücke, um den Text zu vervollständigen

Die extensive Dauermethode liegt bei einer Intensität von .

Erklärung

Frage 18 von 20

1

Die Kapazität des mitochondrialen Stoffwechsels ist ein leistungsbegrenzender Faktor beim Ausdauertraining.

Wähle eins der folgenden:

WAHR
FALSCH

Erklärung

Frage 19 von 20

1

Wer entwickelte 1976 das Modell der fixen aeroben und anaeroben Schwelle?

Wähle eine der folgenden:

Mader
Wassermann
Hollmann
Kinermann
Keul

	Erstellt von pekr10 vor mehr als 8 Jahre

Quiz am Ausdauerfähigkeit, erstellt von pekr10 am 05/01/2016.

Ausdauerfähigkeit

Ausdauerfähigkeit

Frage 1 von 20

Welche Erscheinungsform der Ausdauer ist die Grundlagenausdauer?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 2 von 20

Bei der Grundlagenausdauer wird die gesamte Skelettmuskulatur beansprucht.

Wähle eins der folgenden:

Erklärung

Frage 3 von 20

Ab einer Belastungszeit von wie vielen Minuten spricht man von Langzeitausdauer?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 4 von 20

Welche Form der Energieberitstellung ist falsch?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 5 von 20

Mit Hilfe welcher Energiebereitstellung werden Tryglyceride (Fette) verstoffwechselt?

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 6 von 20

Das Voulmen eines männlichen Sportherzens kann >1000 ml betragen.

Wähle eins der folgenden:

Erklärung

Frage 7 von 20

Energiebereitstellung kann durch die Energiespeicher ATP, Fette, Glukose und manchmal auch Eiweiße erfolgen. Welcher wichtige Energiespeicher fehlt?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 8 von 20

Nenne 4 Trainingsmethoden.

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 9 von 20

Was ist kein Charakteristika der Dauermethode?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 10 von 20

Auf der Borg-Skala (RPE) gibt es 15 Stufen der subjektiven Bealstungsempfindung.

Wähle eins der folgenden:

Erklärung

Frage 11 von 20

Fülle die Lücken, um den Text zu vervollständigen.

Bei der anaeroben Energiebereitstellung können aus einem Mol Glukose Mol ATP gewonne werden. Bei aerober Bereitstellung jedoch Mol.

Erklärung

Frage 12 von 20

In welchen Bereichen hat Ausdauertraing Auswirkungen auf den Organismus

Wähle eine oder mehr der folgenden:

Erklärung

Frage 13 von 20

Der respiratorische Quotient ist die Differenz aus VCO2 und VO2. Der Normalwert liegt zwischen 0,83 und 0,87.

Wähle eins der folgenden:

Erklärung

Frage 14 von 20

Fülle die Lücken, um den Text zu vervollständigen.

Das Laktatsteadystate beschreibt die Situation, wo genau so viel Laktat wie wird.

Erklärung

Frage 15 von 20

Die Energiebereitstellung wird oberhalb der anaeroben Schwelle anaerob durchgeführt.

Wähle eins der folgenden:

Erklärung

Frage 16 von 20

Durch Ausdauertraining kann die Laktatkurve verschoben werden. In welche Richtung wird sie dan verschoben?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

Frage 17 von 20

Fülle die Lücke, um den Text zu vervollständigen

Die extensive Dauermethode liegt bei einer Intensität von .

Erklärung

Frage 18 von 20

Die Kapazität des mitochondrialen Stoffwechsels ist ein leistungsbegrenzender Faktor beim Ausdauertraining.

Wähle eins der folgenden:

Erklärung

Frage 19 von 20

Wer entwickelte 1976 das Modell der fixen aeroben und anaeroben Schwelle?

Wähle eine der folgenden:

Erklärung

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