Consejos ergonómicos para cuidar nuestra salud al usar una computadora,
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Erstellt von Cristina Contreras Marquez
vor etwa 8 Jahre
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Erstellt von Cristina Contreras Marquez
vor etwa 8 Jahre
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Orientación del monitor con las ventanas.
Deben estar situadas a los costados, donde la luz no moleste
Color de la sala
Tonos claros
Superficie de los muebles
superficie de tonos claros sin brillos.
La mesa
mesa amplia y comoda
Asiento correcto
recto y con la espalda apoyada en el respaldo
posición del monitor
de frente y que el borde superior este a la altura de sus ojos
La pantalla correcta
una de 17 pulgadas, ajustar bien el brillo y el contraste
Iluminación
sin sombras ni exceso de luz
Las manos en el teclado
manos relajadas y muñecas apoyadas
Postura correcta
Espalda recta codos y rodillas en angulo recto plantas del pie apoyadas al suelo
