fundamental na molécula de hemoglobina

sal mineral importante para ajudar no transporte de oxigênio

doença causada por falta de ferro no nosso organismo

fonte de ferro

é encontrado nos ossos do corpo humano

da rigidez às estruturas esqueléticas (ossos, dentes, conchas de moluscos, casca de ovos, etc)

doença por falta de cálcio na infância

doença por falta de cálcio nos adultos

cálcio sob a forma íonica

fontes de cálcio

entra na constituição de hormônios tireoidianos

hormônios que a tireoide produz

funções dos hormônios T3 e T4

fontes de Iodo

doenças por falta de Iodo

fonte de Cobre (Cu)

compõe a enzima que combate os radicais livres

participa da produção de hemoglobina, na formação da melanina (pigmento que dá cor à pele), e compõe muitas enzimas da respiração celular

fontes de Cobre

junto com o cálcio, participa da formação de estruturas esqueléticas

na forma de íon, participa das moléculas de ácidos nucleicos (DNA RNA) e o ATP

fonte de fósforo

na forma iônica, participa das reações de fosforilação que sintetizam o ATP e na formação de algumas enzimas

entra nas constituição das moléculas de clorofila

fontes de magnésio

importante no equilíbrio hídrico ou osmótico das celulas

sob a forma de íons são essenciais na condução dos impulsos nervosos

fonte de sódio

fonte de potássio

fonte de cloro

um dos componentes do ácido clorídrico do estômago

importante na formação dos ossos e do esmalte dos dentes

fonte de flúor

constituinte de muitas coenzimas e essencial para o funcionamento normal dos nervos e músculos

importante íon encontrado no interior das células

age com o sódio no equilíbrio de líquidos do organismo e influencia a contração muscular e atividade dos nervos

substâncias inorgânicas que precisam ser consumidas pelos seres vivos para que haja um bom funcionamento do organismo

Os sais minerais podem ser encontrados de três formas nos organismos vivos

o cálcio nos nossos ossos