Gesundheitspsychologie SS19 Winkler

Was trifft auf Gesundheitspsychologie zu? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Seit wann ist die Gesundheitspsychologie eine eigenständige Disziplin?

Welche Diziplinen grenzen an der Gesundheitspsychologie? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

„Gesundheit ist ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und daher weit mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen.“ (Definition WHO, 1946)

Was wird an der WHO Definition kritisiert? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt das biomedizinische Modell? (Wähle eine oder mehrere Anworten)

Die Basis der Gesundheitspsychologie ist das biomedizinische Modell.

Was besagt das biopsychoziale Modell? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

A. Antonovsky sieht die Gesundheit und Krankheit nicht als dichotome Gegensätze, sondern als Kontinuum mit den Endpunkten „Health-Ease” und „DisEase” (HEDE-Kontinuum)

Was versteht man unter Kohärenzsinn?

Welche Ebenen der gesundheitsrelevanten Einflussfaktoren gibt es? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt das Voit‘sches Kostmaß ?

Mit epidemiologischer Forschung lassen sich Zusammenhänge zwischen Ernährung und Erkrankungen bei Menschen wissenschaftlich untersuchen.

Welches Ziel hat die 1. Phase bei der "Nurses‘ Health Study"?

Was ist das Ziel der "Framingham Heart Study"?

Was sind Probleme bei epidemiologischen Studien wie der "Nurses‘ Health Study" und der "Framingham Heart Study"?

Heutige Gesundheitsempfehlungen basieren zunehmend auf den Prinzipien der evidenzbasierten Medizin.

FASD = Fetal Alcohol Spectrum Disorders

Allgemeine Verhaltensfaktoren, die für die psychische Verfassung förderlich sind: (Wähle eine odere mehrere Antworten)

Welche Faktoren haben großen Einfluss auf die Gesundheit?

Risikoverhalten: Verhaltensweisen, die die Gesundheit einer Person nicht gefährden oder beeinträchtigen bzw. das Entstehen von Krankheiten fördern

Welche psychologische Faktoren beeinflussen das Gesundheitsverhalten? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Warum ist es für viele Menschen so schwierig, sich gesundheitsförderlich zu verhalten?

Was ist das Marshmallow-Experiment? (von W. Mischel) (Wähle eine odere mehrere Antworten)

Die Fähigkeit zum Gratifikationsaufschub ist nicht trainierbar.

Zu den Modellen des Gesundheitsverhaltens gehören dynamische Stadienmodelle und kontinuierliche Modelle.

Welche Modelle gehören zu den kontinuierlichen Modellen? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Welche Modelle gehören zu den dynamische Stadienmodellen? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt das Health-Belief-Modell? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt die sozial-kognitive Theorie (Bandura)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt die Theory of Planned Behavior (Ajzen)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Von welchen 3 Faktoren ist die Intention abhängig?

Intentions-Verhaltens-Lücke: Es muss einen Zwischenschritt zwischen Intention und Handlung geben! Unterscheidung zwischen: • Motivation = Prozess der Bildung einer Intention • Volition = Prozess der Umsetzung der Intention in konkretes Handeln

Was sind die 6 Stufen der Verhaltensänderung beim Transtheoretisches Modell (TTM) - Stages of Change (SOC)?

Transtheoretisches Modell (TTM): Ursprünglich war der Veränderungsprozess spiralförmig konzipiert; da aber häufig Rückfälle auftreten, sieht das TTM in der aktuellen Variante einen linearen Prozess vor.

Prozessmodell gesundheitlichen Handelns: Health Action Process Approach (HAPA) Was stimmt? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt das Modell der Sucht als Krankheit (ab 1940er-Jahren)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt das Modell der Sucht als moralisches Defizit (erste Hälfte des 20. Jhdts., inzwischen verworfen)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Kritik am Modell der Sucht als Krankheit: • Es gibt nur „abstinent“ oder „rückfällig“ • Rückfall wird als Ausdruck des Scheiterns, des Versagens von Patient/in, Therapeut/in und Behandlung erlebt • Wenn Rückfall als unkontrollierbar gesehen wird, steigt die Wahrscheinlichkeit des Weitertrinkens

Abstinenz-Verletzungs-Effekt: Nach dem ersten Schluck entstehen Schuldgefühle; die Gründe für den Rückfall werden ungünstig attribuiert („Ich bin zu willensschwach, um trocken zu bleiben“). Beides erhöht die Wahrscheinlichkeit für einen schwerwiegenden oder dauerhaften Rückfall. (Marlatt & Gordon, 1985)

Was besagt die sozial-kognitive Perspektive? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt das sozial-kognitive Modell des Rückfallprozesses (Marlatt & Gordon, 1985)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

4 Kategorien von typischen Hochrisikosituationen: (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Kommt es zu einem Ausrutscher, ist die Attribuierung (Ursachenzuschreibung) entscheidend: • internal –external • stabil –variabel • global –spezifisch

Interventionsstrategien und Programme zur Rückfallprävention: (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Wo finden Gesundheitsförderung und andere gesundheitsbezogene Interventionen heute statt? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Persönlichkeitstypen und Gesundheit: a. Typ A-Persönlichkeit b. Typ B-Persönlichkeit

Persönlichkeitsmerkmale und Gesundheit: a. Sensation Seeking b. Geschlecht und sexuelle Orientierung c. Religiosität/Spiritualität d. Resilienz

Was beschreibt die Typ A-Persönlichkeit („Koronarpersönlichkeit“) (Friedman & Rosenman, 1974)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Was besagt die „Krebspersönlichkeit“ (Typ C, „Typus carcinomatosus“) (Temoshok, 1987)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Sensation Seeking als Persönlichkeitseigenschaft: das Ausmaß, in dem Menschen habituell Spannung in ihrem Alltag aufsuchen bzw. vermeiden; das Bedürfnis nach Stimulation, nach Intensität Menschen mit hoher Ausprägung von Sensation Seeking suchen nach verschiedenartigen, neuen, komplexen und intensiven Eindrücken und Erfahrungen; sie sind bereit, für solche Erfahrungen physische, soziale, legale und finanzielle Risiken in Kauf zu nehmen. (Zuckermann, 1994)

Sensation Seeking Skala (Beauducel, Strobel & Brocke, 2003):

Menschen mit geringem initialen Erregungsniveau suchen eher aufregende Reize (starkes Sensation Seeking), um den gewünschten Pegel der Stimulierung halten zu können.

Menschen mit hohem Ausgangsniveau meiden eher aufregende Reize (geringes Sensation Seeking), um die Aktivierung nicht zu hoch werden zu lassen.

Personen mit hohen Sensation-Seeking-Werten... (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Transidentität: Empfundene Zugehörigkeit zum anderen als dem körperlichen Geschlecht (auch ungenau als Transsexualität oder Transgender bezeichnet)

Intersexualität: Individuell empfundene Zugehörigkeit zu einem Geschlecht, unabhängig vom körperlichen Geschlecht

Resilienz: psychische Widerstandsfähigkeit von Kindern und Erwachsenen nicht nur in Extremsituationen, sondern allgemein gegenüber vorhandenen Risikofaktoren

Es gibt drei Ebenen, auf denen Resilienzfaktoren angesiedelt sein können: (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Heutige Sichtweise von Resilienz: Es gibt keine Faktoren, die dauerhaft, bei jedem und bei allen Risikofaktoren Resilienz erzeugen! Der gleiche Faktor kann in vielen Situationen bei vielen Menschen die Resilienz stärken und gleichzeitig bei manchen kontraproduktiv sein.

Jugendliche haben ein deutlich höheres Risiko, an einer Depression zu erkranken, als Menschen anderer Altersgruppen .

Begriffserklärung „Stress“: (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Stressoren: Allgemein anerkannt ist die Unterscheidung zwischen life events (alltägliche Mikrostressoren, die erst durch eine subjektiv intensive und lange Belastung Stress erzeugen) und daily hassles (große Lebensereignisse)

Life-Event-Skala (Holmes & Rahe, 1967): Einschätzung von Lebensereignissen entsprechend der Stressbelastung in Punkten (Auswahl)

Physische Reaktionen auf Stress - Allgemeines Anpassungssyndrom nach Selye: 3 Phasen (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Die körperlichen Stressreaktionen werden über das Nervensystem und das Hormonsystem vermittelt:

Was besagt das Transaktionales Stressmodell (Lazarus)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Arten der Stressbewältigung nach der zeitlichen Perspektive: (Schwarzer & Knoll, 2003) (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Drei Wege der Stressbewältigung nach dem Ansatzpunkt: (Kaluza, 2004) (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Arten der Stressbewältigung nach dem Transaktionalen Modell: (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Achtsamkeits-training = MBSR (mindfulness-based stress reduction)

Definition Burnout (Schaufeli & Enzmann, 1998) „Burnout ist ein dauerhafter, negativer, arbeitsbezogener Seelenzustand ‚normaler‘ Individuen. Er ist in erster Linie von Erschöpfung gekennzeichnet, begleitet von Unruhe und Anspannung, einem Gefühl verringerter Effektivität, gesunkener Motivation und der Entwicklung dysfunktionaler Einstellungen und Verhaltensweisen bei der Arbeit. Diese psychische Verfassung entwickelt sich nach und nach, kann dem betroffenen Menschen aber lange unbemerkt bleiben. Sie resultiert aus einer Fehl-passung von Intentionen und Berufsrealität. Burnout erhält sich wegen ungünstiger Bewältigungsstrategien, die mit dem Syndrom zusammenhängen, oft selbst aufrecht.“

Burnout betrifft nur "helfende" Berufe: LehrerInnen, ErzieherInnen, KrankenpflegerInnen ("hilflose Helfer")

Mobbing: von englisch to mob = jemanden anpöbeln, belästigen

„Unter Mobbing wird eine konfliktbelastete Kommunikation am Arbeitsplatz verstanden, bei der die angegriffene Person unterlegen ist und von einer oder einigen Personen systematisch, oft und während längerer Zeit, mit dem Ziel und/oder dem Effekt des Ausstoßes aus dem Arbeitsverhältnis, angegriffen wird und dies als Diskriminierung empfindet.“ (Leymann, 1995)

Mobbing ist eine Form psychischer Gewalt, teilweise auch physischer Gewalt, die schwerwiegende gesundheitliche Folgen nach sich ziehen kann. Erfolgt Mobbing am Arbeitsplatz durch einen Vorgesetzten, wird auch von Bossing gesprochen. Im englischsprachigen Raum wird üblicherweise der Begriff Bullying verwendet (von to bully = tyrannisieren, schikanieren, einschüchtern)

Stalking ist eine Form von Mobbing!

Soziale Unterstützung - Arten von Netzwerksystemen: (Bronfenbrenner, 1981) (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Dimensionen sozialer Unterstützung: (Wähle eine oder mehrere Antworten)

Bei den Dimensionen der sozialen Unterstützung lassen sich jeweils ein quantitativer Aspekt (Menge an Unterstützung) und ein qualitativer Aspekt (Zufriedenheit mit der Unterstützung) unterscheiden.

„Tend and Befriend“-Modell: postuliert Zusammenhang dieser Verhaltensweisen mit biologischen Grundlagen, z.B.: Hormonen (Oxytocin); intensiveres Sozialverhalten bringt Männern demnach einen evolutionären Vorteil, vor allem in Stress-Situationen (z.B.: Schutz des Nachwuchses) (Taylor, 2002)

Akkulturation: Übernahme von Elementen einer fremden Kultur durch den Einzelnen oder eine Gruppe, kultureller Anpassungsprozess

Asylberechtigte/r: Person, deren Asylverfahren noch nicht abgeschlossen ist

Intrusionen: Wiederholtes Erleben des Traumas in der Erinnerung (Flashbacks), Träumen oder Alpträumen

Die Abgrenzung einer „Lebensphase des Alters“ ist eine künstliche Annahme; in der Realität sind die Übergänge fließend.

Altersbilder: In der Gerontologie sind gesellschaftliche und individuelle Altersbilder von großer Bedeutung, da sie nicht auf den Alternsprozess rückwirken.

Was besagt die Mutations-Akkumulations-Theorie (Medawar,1956)? (Wähle eine oder mehrere Antworten)

„CARERS“ –Content mAterials to Raise Employability and Reinforce Skills of carers