Uma importante medida para uma alimentação saudável é EVITAR o excesso de salgadinho industrializados, refrigerantes, biscoitos recheados, lanches fast-food, alimentos de preparo instantâneo, doces, sorvetes e frituras.
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Frage 7
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Comer arroz, massas e pães de preferencia integrais todos os dias é essencial. Carboidratos de absorção lenta são fontes ricas e saudáveis de caloria, evite os açucares.
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Frage 8
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Restringir alimentos da sua alimentação ou fazer dietas do instagram são as melhores maneiras para a perda de peso.
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Frage 9
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Para produzir esse alimento industrializado, utilizamos a farinha de um alimento in natura, selecione qual desses alimentos corresponde esse ingrediente.