23322493
Beschreibung
Quiz von Santiago Vera Mendoza, aktualisiert more than 1 year ago
|
Erstellt von Santiago Vera Mendoza
vor mehr als 4 Jahre
|
|
Frage 1
Frage
¿Cuales son las principales lesiones en niños deportistas y adolescentes?
Antworten
-
Luxaciones de hombro o rotula, fracturas de radio y tibia y desgarres
-
Lesiones meniscales o ligamentarias
Frage 2
Frage
¿Cuál es la mejor manera de prevenir lesiones al realizar actividad física?
Antworten
-
Utilizar equipo adecuado (Calzado, protectores, etc) Mantenimiento del area de activacion Adecuada supervisión por parte de los activadores Correcta preparación (Calentamiento, elongación, abundante líquido, apropiada alimentación y descanso entre competencia)
-
Realizar ejercicio explosivo durante 30 minutos, después calentar y lubricar las articulaciones.
-
Entrenar 3 horas, 2 veces al día toda la semana.
-
Entrenar al mismo nivel después de haberte lesionado
Frage 3
Frage
Cuando se origina un calambre es señal de deshidratación
Antworten
- True
- False
Frage 4
Frage
¿Si se presenta un desgarre muscular, qué es lo mas idóneo a realizar?
Antworten
-
Colocar compresas frias para inflamacion o calientes para relajacion, y guardar reposo.
-
Crear movimiento en el musculo afectado, para evitar la atrofia muscular.
-
Masaje en el área afectada.
Möchten Sie mit GoConqr kostenlos Ihre eigenen Quiz erstellen? eigenen Mehr erfahren.