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Beschreibung
Quiz von Celine Chang0467, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Celine Chang0467
vor etwa 9 Jahre
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Frage 1
Frage
腳踝的疼痛可能源自哪裡的問題?
Antworten
-
上背
-
下背
-
尾椎
-
膝蓋
Frage 2
Frage
腳踝痛可以用什麼Asana來舒緩?
Antworten
-
Ushtrasana, Setubandhasana
-
Paschimottanasana, Pada Hastasana
-
Gomukasana, Garudasana
-
Padmasana, Siddhasana
Frage 3
Frage
膝蓋的疼痛可能源自哪裡的問題? (答案有兩個)
Antworten
-
上背
-
下背
-
尾椎
-
大腿
Frage 4
Frage
膝蓋痛可以用什麼Asana來舒緩?
Antworten
-
Vamadevasana
-
Vajrasana
-
Mandukasana
-
Ardha Matsyendrasna
Frage 5
Frage
手腕痛和手麻可能源自哪裡的問題?
Antworten
-
上背
-
上手臂
-
腰椎
-
肩頸
Frage 6
Frage
手腕痛和手麻可以用什麼Asana來舒緩?
Antworten
-
Viagrasana
-
Tulasana
-
Sisrasana
-
Hasta Uttandasana
Frage 7
Frage
肩膀痠痛可能源自哪裡的問題?
Antworten
-
手肘手腕
-
頸部胸部
-
腰部下背
-
膝蓋腳踝
Frage 8
Frage
手肘痛和手腕受傷可以用什麼Asana來舒緩?
Antworten
-
Sarvangasana
-
Chaturanga
-
Ashwa Sanchalasana
-
Gomukasana
Frage 9
Frage
經常肩膀脫臼的話可以做[blank_start]舉手[blank_end]的動作來改善
Antworten
-
舉手
Frage 10
Frage
消化不良可能會導致練習時[blank_start]腹橫肌[blank_end]受傷
Antworten
-
腹橫肌
Frage 11
Frage
Bhujanghasana可以強化身體哪裡的柔軟度與力量?
Antworten
-
手臂
-
頸部
-
腿部
-
脊椎
Frage 12
Frage
以下哪個 Asana 有助於女性生理功能?
Antworten
-
Ashwa Sanchalasana
-
Tulasana
-
Paschimottanasana
-
Ardha Chakrasana
Frage 13
Frage
以下哪個 Asana 有助於男性生理功能?
Antworten
-
Ashwa Sanchalasana
-
Tulasana
-
Paschimottanasana
-
Ardha Chakrasana
Frage 14
Frage
哪種女性不適合練習開髖?
Antworten
-
未成年的女性
-
懷孕中的女性
-
剛生產完的女性
-
60歲以上女性
Frage 15
Antworten
-
粉紅色的部份
-
黃色的部份
-
藍色的部份
-
全部平均
Frage 16
Frage
常滑手機、用滑鼠的人若手腕不適, 可練習 [blank_start]Garudasana[blank_end] 來舒緩
Antworten
-
Garudasana
Frage 17
Frage
Surya Namaskar 和 flow 不叫 “Asana”, 而是叫 “______________________________"
Antworten
-
Brahma Muhoortha
-
Iswara Pranidhara
-
Udhana Vayu
-
Sukshma Vyayama
Frage 18
Frage
以下哪些是練習扭轉的益處 (可複選):
Antworten
-
促進循環
-
幫助前彎
-
幫助後灣
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減少Tamas
-
增加Rajas
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刺激Bindu
-
刺激甲狀腺
Frage 19
Frage
練習Asana時最好多久以前停止進食?
Antworten
-
1.5小時前
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2小時前
-
3小時前
-
4小時前
Frage 20
Frage
Asana 練習的好處可以維持多久?
Antworten
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6 小時
-
12 小時
-
24 小時
-
48 小時
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