Aan de slag met beweging !

[blank_start]Om[blank_end] gezond te blijven is het verstandig [blank_start]om[blank_end] voldoende te bewegen. [blank_start]Voor[blank_end] onze gezondheid wordt aanbevolen [blank_start]om[blank_end] elke dag ten minste 30 minuten per dag te bewegen met een matige intensiteit.

Regelmatig [blank_start]bewegen[blank_end] is goed voor je gezondheid. Bewegen [blank_start]versterkt[blank_end] je longen en [blank_start]zorgt voor[blank_end] calorieverbranding. Bovendien [blank_start]vermindert[blank_end] het de kans op hartziekten en zorgt het voor de aanmaak van endorfine, een hormoon dat je gelukkiger [blank_start]maakt[blank_end].

[blank_start]Voldoende[blank_end] bewegen houdt je niet [blank_start]alleen[blank_end] fit en gezond. Je ziet er [blank_start]ook[blank_end] goed uit, je hebt een mooier gezicht, je bent [blank_start]minder snel[blank_end] moe en je kan [blank_start]beter[blank_end] omgaan met spanning en stress. Door te bewegen, word je ook sterker en fitter.