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Karteikarten am Ohne Titel, erstellt von Maya Cu am 26/05/2018.
Maya Cu
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Salud Física y Mental La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos
Cómo mantener la salud física - Llevar una alimentación sana y balanceada. Dormir la cantidad de horas recomendadas por los médicos.
Disponer de tiempo para realizar ejercicios, por lo menos tres veces por semana. Programar citas médicas regularmente a fin de realizar chequeos generales y evitar o detectar posibles enfermedades
Tener un estilo de vida armónico, es decir, no dejarse llevar por los impulsos de las molestias, preocupaciones, encontrar el equilibrio mental y sentimental. SALUD MENTAL
La salud mental significa el bienestar subjetivo, autonomía y potencial emocional, entre otros. Sigmund Freud definía la salud mental como la capacidad de amar, de trabajar y de jugar.
La salud mental esta clasificada en 3 grandes capacidades generales y en otras 12 categorías de funcionamiento psicológico más detalladas. Las 3 capacidades principales son Apego seguro Autonomía Identidad integrada
CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL -Medita -Cuida tu alimentación -Organiza tu tiempo -Trazarte objetivos -Controla tus emociones -Comparte tus emociones -Se positivo
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