Dicas de hábitos higiênicos

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BANHO	Tomar banho diariamente. Devemos utilizar sabonete neutro.
ASSEPSIA	O uso de desodorizante é bastante útil, especialmente no verão. No entanto devem ser evitados os que inibem a produção de suor, podendo assim aumentar a transpiração em outros locais do corpo – transpiração compensatória.
LAVAR AS MÃOS	Sempre que necessário, especialmente antes das refeições, antes do contato com os alimentos e depois de utilizar a casa de banho. Além disso, é importante manter as unhas bem cortadas e limpas.
HIGIENE ORAL	Os dentes e a boca devem ser escovados depois da ingestão de alimentos, usando um creme dental com flúor. Uma higiene inadequada dos dentes dá origem à cárie dentária, que pode ser causa de inúmeras doenças.
ÁGUA POTÁVEL	Beber água mineral ou filtrada.
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA	Fazer uma alimentação equilibrada, com alimentos mais naturais (se possível) e que encontrem-se em melhores condições de higiene.

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	Erstellt von Jumma Severo vor fast 10 Jahre