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Erstellt von Ana Ubaldo Llacza
vor fast 5 Jahre
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Frage | Antworten |
Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. | |
Haz treinta minutos de ejercicio al día. | |
Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. | |
Nunca comas en exceso. Modera las porciones en tus comidas. | |
Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. | |
Maneja bien tu estrés. Aprende a organizarte y a relajarte. | |
Hazte un chequeo médico al menos una vez al año. |
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