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Hábitos de vida saludable

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Karteikarten am Hábitos de vida saludable , erstellt von Ana Ubaldo Llacza am 18/10/2019.
Ana Ubaldo Llacza
Karteikarten von Ana Ubaldo Llacza, aktualisiert more than 1 year ago
Ana Ubaldo Llacza
Erstellt von Ana Ubaldo Llacza vor fast 5 Jahre
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Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día.
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Haz treinta minutos de ejercicio al día.
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Programa siete u ocho horas de sueño cada noche.
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Nunca comas en exceso. Modera las porciones en tus comidas.
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Elige verduras antes que carnes o snacks procesados.
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Maneja bien tu estrés. Aprende a organizarte y a relajarte.
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Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
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