Sesión I

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Karteikarten am Sesión I, erstellt von Laura Cruz Guadarrama am 09/03/2020.
Laura Cruz Guadarrama
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Laura Cruz Guadarrama
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Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”
La escalera de la autoestima nos dice qué elementos debemos tener en cuenta para tener una buena relación con nosotros mismos. Una autoestima alta es vital para vivir una vida feliz y libre de estrés.
El autoconcepto se refiere a todas las creencias que tienes de ti mismo(a), es lo que piensas de ti, sobre tu esencia, lo que eres, tus características, tus capacidades, entre otras cosas
El autoconocimiento es el fundamento para generar una evaluación y valoración objetiva de ti, y para que sepas quién eres y de qué eres capaz. Además, la aceptación se basa también en el conocimiento
La autoconfianza se refiere a creer en ti, a saber que puedes lograr lo que te propones, que tienes lo necesario para cumplir tus sueños y que estás en la actitud correcta.
La autoimagen se refiere a varios aspectos, el más inmediato es el aspecto físico, donde tú te miras al espejo y sientes que estás ante una persona con una belleza propia, así a los otros les guste o no.
La aceptación consiste en respetar y abrazar todo lo que eres, tanto lo bueno como las limitaciones y defectos. No basta con tener un concepto bueno de sí mismo(a), conocerse muy bien, tener una buena autoconfianza y gustarse mucho, hay que aceptar todos estos aspectos.
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