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Hamstring sequence

Beschreibung

Karteikarten am Hamstring sequence, erstellt von Jennifer Vasilj am 11/05/2022.
Jennifer Vasilj
Karteikarten von Jennifer Vasilj, aktualisiert more than 1 year ago
Jennifer Vasilj
Erstellt von Jennifer Vasilj vor etwa 2 Jahre
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Hamstring seq. Hamstring pain. Injury. Low back pain. Sciatica. Buttock pain and stiffness. PRE: seq 1 lower back. PRONE. LEAST PAINFUL.
Image: 20220511 200824 (binary/octet-stream)
Bend leg up. 1. Elbow lateral move over Biceps femoris. 2. Proximal and central to popliteal fossa. Medial move over semimembranosus
Image: 20220511 200857 (binary/octet-stream)
SUPINE. tuck foot in. 4. Medial over vastus lateralis. Both sides.
Image: 20220511 200933 (binary/octet-stream)
5-7: 3 lateral moves hamstrings..separating biceps femoris and semitendinosus.
Image: 20220511 202749 (binary/octet-stream)
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