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Beschreibung
Karteikarten von Carmen Rocío González Hernández, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Carmen Rocío González Hernández
vor etwa 2 Jahre
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| Frage | Antworten |
| HABLEMOS EL MISMO IDIOMA | En todas las conversaciones con los colaboradores se debe utilizar un lenguaje apropiado, comprensible y de respeto para cada uno de los presentes. |
| ACTIVIDADES EN ESPEJO | Que los empleados empiecen a imitar acciones positivas del líder |
| PONTE EN MIS ZAPATOS | Tratar de comprender la situación emocional y de habilidades de manera individual de las personas |
| CONCENTRACION FISICA | Esta técnica te ayudará a eliminar el estrés y a aflojar los músculos que se hayan tensado por mala postura, exceso de trabajo o estrés. Lo puedes hacer cuantas veces quieras al día, y por la noche te ayudará a dormir mejor. Se realiza sentado o acostado. |
| CONTAR DEL 100 AL 0 | Este ejercicio es sumamente fácil. Lo puedes hacer con los ojos cerrados para ayudarte a conciliar el sueño. Es muy efectivo y verás que cada vez te duermes con mayor rapidez. No es contar ovejas, pero es de las técnicas más efectivas, aunque por su simplicidad pareciera que no. Pruébalo para que verifiques qué tan efectivo es. |
| CREAR EN SUEÑOS | Antes de ir a dormir, conviene dejar en una mesa cercana papel y lápiz para anotar inmediatamente los sueños, imágenes o asociaciones que nos lleguen a la mente, antes de que podamos conciliar el sueño así como en el instante de despertar. Estas anotaciones se comentan luego en el grupo para ver si es posible extraer material que sirva para resolver el problema. |
| MAPAS MENTALES | Es una técnica de usos múltiples. Su principal aplicación en el proceso creativo es la exploración del problema y la generación de ideas. En la exploración del problema es recomendable su uso para tener distintas perspectivas del mismo. |
| TECNICAS DE RELAJACION | Tensionar voluntariamente cada grupo muscular 3 04 segundos y relajarlo después varios segundos (20-30sg) siguiendo el siguiente orden. Prestar atención a las sensaciones de tensión y relajación que se generan. |
| TECNICAS DE RESPIRACIÓN | Inhalar lentamente por la nariz no coger mucho aire, mantenerlos unos 3 segundos en los pulmones, expulsar el aire con lentitud sacando todo el aire por la boca. |
| INTEGRANTES | Carmen Rocío González Hernández. Vianey Itzel Hernández Solis. Saray Berenice Álvarez Martínez. |
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