Cuando no nos alimentamos bien, las consecuencias y efectos se pueden ver reflejados en nuestra salud, ya que el desbalance nutricional (que puede ser por exceso o falta de ciertos nutrientes) afecta nuestro cuerpo generando trastornos de salud como:
Si no nos alimentamos bien nos pueden dar obesidad o escualidez (flaqueza).
-Aumento de colesterol.
-Mala circulación sanguínea.
-Acumulación de grasas.
-Problemas cardiovasculares.
-Aparición de diabetes.
Anemia.
-Fatiga.
-Cansancio.
-Problemas para conciliar el sueño.
-En el caso de las mujeres problemas para concebir un embarazo o problemas menstruales.
-Depresión.
-Posibles canceres.
-Bajo rendimiento físico.