Alimentación en el embarazo

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Nutrición Slide Set on Alimentación en el embarazo, created by Eduardo Alvizo Perera on 21/04/2018.
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    Recomendaciones Nutricionales
    No es necesario eliminar los hidratos de carbono pero si controlarlos: Vigilar  que las raciones de hidratos de carbono no sean excesivas o reducirlas sin eliminarlas. Distribución equitativa de las raciones de carbohidrato  a lo largo del día, manteniendo la glucemia baja y estable. Eligir alimentos integrales, legumbres, frutas y verduras de bajo índice glucémico.

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    Elegir aceite de oliva, preferiblemente extra virgen para cocinar diariamente. Consumir 2 -4 puñados de frutos secos a la semana. Por su contenido de antioxidantes para disminuir el riesgo cardiovascular y de aparición de diabetes.
    Recomendaciones Nutricionales

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