los habitos saludables de la tecnologia

los hábitos saludables de la tecnología

la tecnologia es ya algo necesario en nuestra vida que nos trae muchos beneficios pero como nos trae beneficios tambien un mal uso de ella nos puede traer problemas por eso debemos tener habitos saludables, que nos ayuda a de manera positiva nuestro bienestar mental, fisico y social. 

• ventajas y desventajas de la tecnologia en la salud

la tecnologia tiene sus dos lados bueno y malo, el malo  normalmente es provocado por un uso excesivo de ella, algunos problemas son:  perdida de audicion  tencion ocular  daños en el sistema nervioso  tendinitis  dolor de columna  trastorno de identidad  adiccion virtual  sobrepeso insomnio tecnologico         

problemas ocasionados por la tecnología

tención ocular

Tension Ocular (binary/octet-stream)

Caption: : la tension ocular se manifiesta cuando se pasa mucho tiempo frente a una pantalla. produce enrojecimiento en los ojos, vista borrosa, hasta llega a causar nauseas y resequedad en los ojos.

dolor en la columna

Postura Del Portatil (binary/octet-stream)

Caption: : esto pasa cuando pasamos horas sentados haciendo frente el computador o televisor en una mala postura esto puede provocarnos daños en la parte baja de la columna

trastorno de identidad

Trastorno De Identidad (binary/octet-stream)

Caption: : este trastorno afecta mas que todo a la mujeres que a los hombres. es un problema que se genera gracias a que dicen estar en otra vida se creen tanto en que estan en un juego o en esa vida virtual que empieza a tener problemas de identificacion no saben si es real o mentira y empiezan a tomas identidades

sobre peso

Obesidad Infantil 1 (binary/octet-stream)

Caption: : esto ocurre cuando tenemos ya cierta dependencia a la tecnologia ya por estar ahi no realizams ninguna actividad fisica, aunque este problema afecta mas que todo a los jovenes

insomnio tecnológico

Insomio2 (binary/octet-stream)

Caption: : esto ocurre ya que la luz de la pantalla es muy contraproducente con el sueño y de esta manera non podemos conciliar

solución: habites saludables

todo esto tiene solucion o se puede llegar a evitar gracias a los habitos saludables, los habitos saludables no es algo facil de hacer pero con un esfuerzo y un verdadero querer de cambiar podemos mejorar nuestro bienestar 

control del tiempo

Descarga (binary/octet-stream)

Caption: : para no formar cierta dependencia a ella debemos tener horas de uso, horario para trabajar, horario para estudiar y cumplir con ese horario.

Dormir Postura Segurmania480 320x240 (binary/octet-stream)

Caption: : descansar de ella tener momentos donde podamos estar lejos de cualquier tipo de pantalla, esto nos ayudara para la vista y para el cansancio mental

descanso

Seguridad Informatica 1 (binary/octet-stream)

seguridad

Caption: : la tecnología no solo causa daños físicos, si no que hay un gran peligro también con nuestra información de lo cual para mi lo mejor es que tengamos cuidado a donde ponemos nuestra información y que nuestras contraseñas sean muy privadas así nuestra información no llega a manos incorrectas

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