18354557
Description
Flashcards by zepol zepol, updated more than 1 year ago
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Created by zepol zepol
over 5 years ago
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| Question | Answer |
| ¿Estar enfermo implica un mayor consumo de energía? | Si |
| Porcentaje de la población general que tiene trastornos del sueño | 12-25% |
| Efectos de la falta de sueño | ↓ la capacidad de concentración, de enjuiciamiento y de participar en las actividades cotidianas y ↑ la irritabilidad. |
| Descanso | Actividad mental y física reducida. No es simplemente inactividad, requiere tranquilidad, relajación sin estrés emocional y liberación de la ansiedad. |
| Situaciones que favorecen un descanso adecuado | Comodidad física Eliminar preocupaciones Sueño suficiente |
| Sueño | Estado de alteración de la conciencia, que se repite periódicamente durante un tiempo determinado cuya función es restaurar la energía y bienestar de la persona. |
| La Sociedad Española de Medicina Oral del Sueño afirma: no puede afirmarse cuál es la finalidad fisiológica del sueño. Teorías al respecto: | 1. Conservar energía 2. Función reparadora 3. Función de protección 4. Consolidación de la memoria |
| Fases del sueño | 1. Sueño REM (Rapid Eye Movement): el cerebro permanece activo. 2. Sueño no REM: 4 etapas en ciclo repetido de NREM seguido de REM. (90 minutos aprox. Repitiéndose de 4 a 6 veces durante un periodo de descanso de 7-8 horas). |
| Factores que influyen en la satisfacción de la necesidad de descanso y sueño | 1. Psicológicos 2. Socioculturales 3. Ambientales 4. Biofisiológicos |
| Factores biofisiológicos, horas de sueño 1. Neonato 2. Lactante 3. Preescolar 4. Escolar 5. Adolescente 6. Adulto 7. Tutankamon | 1. 16 2. 14 3. 12 4. 8-12 5. 8-9 6. 6-8 7. 4-8 |
| Factores que influyen en el sueño, biofisiológicos: 1. Ejercicio 2. Nutrición 3. Estado de salud 4. Medicamentos | 1. Favorece el sueño 2. Peso o copiosas alteran 3. Ciertas patologías afectan al sueño 4. hipnóticos (afectan a la fase profunda), diureticos (nocturia), antidepre suprimen REM, digoxina pesadillas... |
| Factores psicológicos que interfieren en el sueño | La ansiedad y la depresión hacen que liberes norepinefrina, adrenalina y corticoides. El estres altera el sueño dificultando dormir o haciendo que se duerma más. |
| Factores socioculturales que alteran el sueño | 1. El entorno: ventilación, olores, temperatura... En el hospital los ruidos 2. Estilo de vida: Trabajar a turnos, la fatiga acorta el REM |
| A que es equivalente la hospitalización en relación al sueño y que consecuencias tiene | A la alteración de los ritmos circadianos 1. Consecuencias físicas y psicológicas 2. Mayor riesgo de caida en anciano 3. Peor calidad de vida 4. Hasta el 42% sufre insomnio |
| En la entrevista de enfermería debe valorarse el sueño del paciente? | Si, mediante escalas |
| Prueba diagnóstica para el sueño | Polisomnografía |
| Como medida de confort con analgesia o oxigenoterapia para favorecer el sueño, que medidas se toman. | 1. Dar analgesia 30 min antes de dormir 2. Fowler o semifowler |
| Como medida de crear un ambiente seguro para favorecer el sueño del paciente haremos: | 1. Cama baja 2. barras laterales 3. Timbre cerca |
| Como medida de crear un ambiente relajado para favorecer el sueño del paciente haremos | 1. Usar calzado suministrado 2. cerrar puerta 3. Correr cortina |
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