35449849
Description
Flashcards by Andrea Ramirez cardona, updated more than 1 year ago
|
Created by Andrea Ramirez cardona
over 2 years ago
|
|
| Question | Answer |
|
Los hombros siempre los debes tener relajados
en una mala postura podria estar un dolor o algo parecido
Image:
Higi 09 (image/png)
|
Karen Andrea Ramírez Cardona |
|
Espaldar
debes tomar un Angulo mayor a 90grados para la mirada fija y 100grados el sitio de buen postura en los pies
Image:
Higi 07 (image/png)
|
porque estaria forzando la espalda al estar tanto en esa postura |
|
Piernas
deben formar un ángulo mayor a 90°, evita flectar las piernas.
Image:
Higi 01 (image/png)
|
para tener una pocosion comoda he evitar malos dolores |
|
Brazos
déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo de entre 90° y 100°.
Image:
Image 16 (image/jpeg)
|
por que osino se le entumen las manos |
|
visión
tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo, evitando desviaciones.
Image:
Ergonomia (image/jpeg)
|
para que pueda manejar bien el computador |
| Buena postura apóyalos sobre el escritorio. La silla que utilices también debe contar con apoya brazos. | para estar bien cómodo |
|
Codos
mantenerlos apoyados sobre el piso.
Image:
Higi 08 (image/png)
|
por que para estar mas cómodos en las sillas o en mesa |
| Ubicacion cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano | es importante para tu cuerpo para que no sufras de dolores |
|
debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo.
Image:
D82 (image/jpeg)
|
por que osino le da calambre |
|
Buena forma
Utiliza un reposapiés si los pies no descansan cómodamente en el suelo.
Image:
Higi 15 (image/png)
|
´para tener mejor postura |
Want to create your own Flashcards for free with GoConqr? Learn more.