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| Question | Answer |
| ¿Que es una pirámide alimenticia? | Pirámide alimenticia a un modelo gráfico de cuáles son los alimentos que debemos consumir diariamente y en qué proporciones para mantenernos saludables. |
| Se trata de una pirámide o triángulo segmentada en cinco grupos ordenados desde la base hasta la cúspide, en cada uno de los cuales se encuentra representado un cierto tipo de sustancia alimenticia.. Son 5 grupos o peldaños. -Grupo 1: Pastas, cereales y pan. -Grupo 2: Frutas y verduras. -Grupo 3: Lácteos y carnes. -Grupo 4: Aceites, grasas y frutos secos. -Grupo 5: Dulces. | |
| Principio nutricional | Principio nutricional establece una ingesta diaria de 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas, fibras, vitaminas y minerales, como la proporción idónea recomendada para el ser humano. |
| Según aporte Grupo 1: Energéticos | Se dividen en tres grupos según el aporte: Energéticos: son los que proporcionan energía al organismo para que puedan realizarse todas las funciones orgánicas que nos mantienen con vida, entre ellos están los carbohidratos y los lipidos. |
| Según aporte Grupo 2: Formadores | Formadores: Son los alimentos encargados de proporcionar la materia necesaria para formar, construir y renovar o reparar las celular o estructuras del cuerpo, las proteínas son los formadores por excelencia. |
| Según aporte Grupo 3: Reguladores | Reguladores: en este grupo se incluye las vitaminas, minerales y el agua, este grupo de alimentos no aporta energía, pero hace posible que los demás alimentos cumplan su función, porque regulan las reacciones químicas que ocurren dentro del cuerpo. |
| Tomar agua es importante | Se recomienda la ingesta diaria de entre 4-6 vasos de agua. Debe ser una prioridad para tu salud ya que es necesario para los procesos internos del cuerpo. |
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