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Description
Flashcards by Andrés Marín, updated more than 1 year ago
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Created by Andrés Marín
over 7 years ago
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| Question | Answer |
| ¿Cual es la finalidad del libro? | Concientizarnos del funcionamiento de nuestro cerebro para dotarnos de herramientas que nos permitan distinguir las recompensas reales que le dan sentido a nuestra vida, de las falsas que nos mantienen distraídos y adictos. Con el fin de potenciar nuestro autocontrol y con ello corregir nuestros hábitos, dejar de procrastinar, manejar el estrés, etc. |
| ¿Cual es la gran mentira que nos cuenta nuestro cerebro? | Los simples impulsos placenteros disfrazados de felicidad. La parte irracional de nuestro cerebro en busca de hacernos sobrevivir nos incita a hacer todo tipo de cosas sin importarle que estas estén alineadas o no con nuestros objetivos, así que está en nostros clasificar esas señales para que en los momentos de tentación, no nos creamos la gran mentira que bajo promesa de felicidad nos cuenta nuestro cerebro. |
| ¿Que es la dopamina? | Es un neurotransmisor que libera el cerebro para incitarnos a actuar creando en nosotros una sensacion de recompenza futura, y se convierte en nuestra principal aliada al motivarnos a alcanzar nuestras metas y sueños, o nuestra gran enemiga generadora de adicciones y frustraciones. |
| ¿Cómo usar a favor la dopamina? | Una vez hayamos reconocido el funcionamiento de nuestro cerebro podemos defendernos por medio del autocontrol, ya sea fortaleciendo nuestra parte racional (Por medio del desarrollo de hábitos adecuados de manera consistente, el ejercicio y/o la meditación) o incluso manipulando nuestra parte irracional como lo hacen los profesionales del marketing. En otras palabras, al entender cómo funciona el cerebro podemos evadir las oleadas de dopamina que nos llega en momentos erraticos usando nuestra parte racional, o podemos utilizar técnicas para autoprovocarnos chorros de dopamina y canalizarlos hacia las tareas adecuadas. |
| ¿Cuál es la conclusión? | Si queremos controlarnos, debemos distinguir las recompensas reales que le dan sentido a nuestra vida, de las falsas que nos mantienen distraídos y adictos. Aprender a hacer esta distinción es la mejor alternativa. No siempre es fácil, pero nos costará un poco menos si entendemos lo que ocurre en el cerebro. Si recordamos la rata de Olds y Milner presionando la palanquita, encontraremos la suficiente lucidez en los momentos de tentación para no creernos la gran mentira que nos cuenta nuestro cerebro. |
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