FICHAS DE LA TABLA DE PORCIONES DE INTERCAMBIO

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Flashcards on FICHAS DE LA TABLA DE PORCIONES DE INTERCAMBIO, created by LUKAS LEONARDO MENA ARENAS on 28/03/2017.
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Question Answer
CEREALES 140 KCAL 30g CHO 1g LIPIDOS 3g PROTEINAS
VERDURAS GENERALES 30 KCAL 5g CHO 0g LIPIDOS 2g PROTEINAS
VERDURAS LIBRE CONSUMO 10 KCAL 2,5g CHO 0g LIPIDOS 0g PROTEINAS
FRUTAS 65 KCAL 15 g CHO 0g LIPIDOS 1g PROTEINAS
CARNES ALTAS EN GRASA 120 KCAL 1g CHO 8g LIPIDOS 11g PROTEINAS
CARNES BAJA EN GRASA 65 KCAL 1g CHO 2g LIPIDOS 11g PROTEINAS
LEGUMINOSAS 75 KCAL 30g CHO 1g LIPIDOS 11g PROTEINAS
LACTEOS ALTOS EN GRASA 110 KCAL 9g CHO 6g LIPIDOS 5g PROTEINAS
LACTEOS MEDIOS EN GRASA 85 KCAL 9g CHO 3g LIPIDOS 7g PROTEINAS
LACTEOS BAJOS EN GRASA 70 KCAL 10g CHO 0g LIPIDOS 7g PROTEINAS
ACEITES Y GRASAS 180 KCAL 0g CHO 20g LIPIDOS 0g PROTEINAS
ALIMENTOS RICOS EN LIPIDOS 175 KCAL 5g CHO 15g LIPIDOS 5g PROTEINAS
AZÚCAR 20 KCAL 5g CHO 0g LIPIDOS 0g PROTEINAS
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