Etapas del Duelo

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• ETAPAS DEL DUELO

• 2. Ira

• 1. Negación 

• Consiste en el rechazo consciente o inconsciente de los hechos. 

• Respuesta temporal.

• Frase: "Esto no me puede estar pasando a mí".

• Sentimiento de Incredulidad.

• Si la etapa es persistente puede originar: Malestar general, dolor en el pecho o hipertensión.

• Se siente un resentimiento hacia la persona que nos a dejado causando un inmenso dolor en nosotros. 

• Respuesta temporal.

• Frase: "¿Cómo puede sucederme esto a mí?".

• Sentimiento de enojo y dolor por la perdida.

• Métodos de expresión: Escribir una carta, establecer un diálogo imaginario, hablar con amigos o familiares, ejercicio físico o meditar. 

• 3. Negociación

• Surge la esperanza de que se puede posponer la muerte de la persona moribunda.

• El doliente busca hacer un trato con Dios o un ser superior para que el fallecido regrese. 

• Sentimiento de remordimiento y culpa.

• Deseo frecuente de querer volver el tiempo atrás. 

• Frase: "¿Qué hubiera sucedido si...?".

• Etapa más breve.

• 4. Depresión

• El doliente comienza a comprender la certeza de la muerte y expresa un aislamiento social.

• Frase: "Extraño a mi ser querido, ¿por qué seguir?". 

• El doliente siente que esta etapa durará por siempre.

• Sentimientos de tristeza, miedo, vacío y profundo dolor. 

• Origina agotamiento físico y mental.

• 5. Aceptación

• Consiste en aceptar la realidad que nuestro ser querido se ha ido físicamente.

• Frase: "Todo va a estar bien".

• Aprender a convivir con la pérdida ya que siempre será una parte de nosotros.