Prevención de sobrepeso y obesidad.
La malnutrición es el estado que aparece como resultado de una alimentación desequilibrada y deficiente,por la presencia de alguna enfermedad en la que se vea comprometido el apetito o el metabolismo de nutrientes que puede llevar a desarrollar deficientes nutricionales importantes y desnutrición.
Aquí tienes 7 consejos para una alimentación correcta:
1.-Incluir diariamente de los tres grupos y variarlos.
2.-Consumir tres comidas completas y dos colaciones saludables al día.
3.-Siempre desayunar.
4.-Consume alimentos frescos
5.-Limita el consumo de grasas y azucares.
6.-Bebe de 6 a 8 vasos de agua al día.
7.-Prepara tus alimentos y bebidas con higiene.
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La alimentación correcta Es la base de una buena salud conjunto con el agua potable y la práctica diaria de actividad física.