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Description
Mind Map by Vero Ortiz, updated more than 1 year ago
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Created by Vero Ortiz
about 7 years ago
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MÉTODO RICE
- tratamiento que se recomienda para control
de dolor
- Por sus siglas en ingles
- Rest (reposo)
- Dejar de usar la zona afectada
- Descansar de 24 a 48 hr
- Reanudar movimiento gradualmente
- Utilizar dispositivo de apoyo
- Dejar de usar la zona afectada
- Ice (hielo)
- Para reducir dolor
- Aplicar durante 20 min de 4 a 8 veces al día
- No colocar directamente sobre la piel
- Para reducir dolor
- Compressión (compresión)
- Envolver la zona afectada con venda elástica
- Vendaje ajustado, sin cortar la circulación
- Envolver la zona afectada con venda elástica
- Elevation (elevación)
- Mantener la zona elevada tanto como sea posible
- Ayuda a reducir inflamación
- Mantener la zona elevada tanto como sea posible
- Rest (reposo)
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