Envolvida na síntese de Mielina, no
metabolismo de ácidos nucleicos, é essencial
para a formação e regeneração de eritrócitos
e para o metabolismo energético.
Deficiência
Anemia Perniciosa; Defeitos Neurológicos;
Aumento de Trombose e Doença Renal.
Também está relacionada ao retardo do
crescimento intrauterino.
Doenças associadas a deficiência: Doença de Crohn e Doença Celíaca
Excesso
É desconhecida a toxicidade
proveniente somente de
alimentos.
Fontes Alimentares
Carne Bovina, Carne de Frango, Carne Suína, Marisco, Caranguejo, Ovos, Leite.
Predominantemente de fontes animais