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Enfermedades cardiovasculares y actividad fisica

¿que es la actividad fisica?
1. es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.
  1. Clasificación de la actividad fisica
    1. fortalecimiento músculo esquelético
    2. actividad aerobica
      1. como
        caminata
        ciclismo
        carrera
    3. estiramientos
  2. Beneficios de la AF
    1. fortalece el corazón
    2. mejora el funcionamiento de los pulmones
    3. fortalece el cuerpo
¿que son las enfermedades cardiovasculares?
1. un conjunto de trastornos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos
  1. intervienen
    1. edad y sexo
    2. hábitos de vida poco saludables
    3. carga genetica
  2. se clasifican en
    1. afectación al corazón
    2. afectación de vasos sanguíneos
prevención de las enfermedades cardiovasculares
1. Alimentacion saludable
2. Actividad fisica regular
  1. principalmente aerobica
3. Estilo de vida saludable
  1. no consumir sustancias toxicas o dañinas para el cuerpo
Mortalidad por Enfermedades cardiovasculares
1. Es igual al 30% de la mortalidad del mundo
  1. Lo cual es la causa con mayor numero de mortalidad

Enfermedades cardiovasculares y actividad fisica

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