null
US
Sign In
Sign Up for Free
Sign Up
We have detected that Javascript is not enabled in your browser. The dynamic nature of our site means that Javascript must be enabled to function properly. Please read our
terms and conditions
for more information.
Next up
Copy and Edit
You need to log in to complete this action!
Register for Free
22943648
Ginástica Geral Nas Empresas
Description
*Ginástica Geral Nas Empresas *Criador: Felipe Silva - Educação Física *João Pessoa - PB
No tags specified
ginástica geral nas empresas
ginástica geral laboral
Mind Map by
Felipe Silva
, updated more than 1 year ago
More
Less
Created by
Felipe Silva
over 4 years ago
11
0
0
Resource summary
Ginástica Geral Nas Empresas
COMPENSATÓRIO
DURANTE O EXPEDIENTE
Média de 20min
Exercícios de Compensação
Relaxamento Muscular.
Alongamento.
Correção Postural.
RELAXAMENTO
APÓS O EXPEDIENTE
Média de 20min
Reduz o Estresse Corporal
Massagens.
Meditação
Respiração.
Yoga.
PREPARATÓRIO
ANTES DO EXPEDIENTE
Média de 15min
Aquecimento
Passiva
Envolve agente externos: massagem, banho quente, diatermia.
Formal
Movimentos semelhantes ao do Trabalho.
Geral
Movimentos que não são especificos do trabalho.
TIPOS
BENEFÍCIOS AO TRABALHADOR
Reduz Ansiedade e Estresse.
Fortalece Ossos e Articulações.
Aumenta a Flexibilidade.
Diminui a Pressão Arterial.
Reduz Peso e Gordura.
Melhora o Sono e a Memória.
Melhora a Força.
Promove maior Fluxo de Sangue para o Cérebro.
Melhora Autoestima.
Melhora a Saúde Mental.
Melhora o Estilo de Vida.
Prevenção de LER e DORT.
Benefícios à Empresa
Reduz os Acidentes no Âmbito de Trabalho.
Melhoria do Clima Organizacional.
Estimula a Interação Entre a Equipe.
Redução das Faltas.
Aumento da Produtividade.
Cuidados com a Prática
Se Consultar com o Médico.
Ter uma Boa Alimentação.
Manter-se sempre Hidratado.
Saber Praticar Corretamente a Atividade.
Praticar em Local Adequado.
Não se Exercitar Estando Doente, Machucado etc.
Usar Roupas e Calçados Adequados.
PROFISSIONAIS ATUANTES
Professor de Educação Física
Fisioterapeuta.
Médico do Trabalho.
Facilitadores.
Funcionários Voluntários
ANÁLISE DAS ATIVIDADES
Principais Grupos Musculares.
Tempo de Trabalho e Repouso.
Tempo de Trenamento.
Quais as características do Grupo de Trabalho.
Carência de Exercícios fora da Empresa.
Qual o Espaço Disponível.
Quais os Objetivos da Empresa.
Media attachments
Ginastica Laboral Saude Empresas (binary/octet-stream)
Roupa Para Academia Blog Gympass (binary/octet-stream)
Piramide Alimentar Brasileira T1 (binary/octet-stream)
Medicos Ms (binary/octet-stream)
A Evolução Das Empresas E Dos Consumidores 681x346 (binary/octet-stream)
Crescimento Manage 26.02 768x507 (binary/octet-stream)
49 C56 (binary/octet-stream)
Show full summary
Hide full summary
Want to create your own
Mind Maps
for
free
with GoConqr?
Learn more
.
Similar
AS Pure Core 1 Maths (AQA)
jamesmikecampbell
Cold War Causes Revision
Tom Mitchell
Hitler's Chancellorship
c7jeremy
Sociology- Key Concepts
Becky Walker
GCSE AQA Chemistry Atomic Structure and Bonding
mustafizk
GCSE Chemistry C1 (OCR)
Usman Rauf
AQA GCSE Physics Unit 2
Gabi Germain
History - Treaty of Versailles
suhhyun98
GCSE REVISION TIMETABLE
megangeorgia03
1PR101 2.test - Část 7.
Nikola Truong
Cuadro sinóptico de la función de la planeación
Elliot Anderson
Browse Library