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Disciplina Mental
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Mind Map by
Fernando Sanchez
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Created by
Fernando Sanchez
about 4 years ago
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Disciplina Mental
Ejegir la dificultad adecuaa, Ej. Pesas
Elegir el peso correcto no demasiado que no se pueda hacer ni tan poco que no sea retador
Steve Pablina
Subir la dificultad cada ciclo (periodo)
Mantenerse en el borde de la zona de confort
DIETA DE DISCIPLINA CONTRATO : Regla 1 + 3 + 7 +10
Contrato para cada logro == AGENDA
ENFOCARSE EN LOGRAR LOS HABITOS, NO LAS METAS
Desarrolla tu disciplina
Utilizar la pereza a modo de candado
Candados
Trabas para hacer un gasto
Evitar la tentación
Poner inaccesible lo nocivo
Dejar muy accesible el habito a reforzar
RELACION AMO-ESCLAVO
CP
LP
Tiene que haber un balance o no será sostenible
tratate a ti mismo como una persona valiosa
FIN DE DIA: [DISEÑO DEL DIA] 1. Me dio gusto vivir este día, 2. Estoy en una mejor circunstancia que ayer
Jodan Peterson
Objetivo de vida esta construido por pequeños objetivos inmediatos
Hacer un plan y apegarte a los horarios para que el esclavo no se fastidie
DISCIPLINA PERFECTA PLAN 60 días
Tomar acciones incluso sin ganas
Creación de Hábito (Método Vibora)
100 cuadros en tiras largas (CADENA DE ÉXITOS CONSECUTIVOS)
El Poder de los Hábitos, Charles Duhigg
Desarrollar uin apego emocional a la serpiente y no romper la racha
Regla de los 2 dias (se puede 1 falla, no dos)
Matt D'Avella
REGLA DE LOS 3 MESES
Mentalidad Triunfadora
Nosotros fijamos el rango que "creemos merecer". FIJAR ESTANDARES
Acciones necesarias para tomar lo que es mio
Reconocer que SOY "HABITO / OBJETIVO POSITIVO"
OPORTUNIDADES LUCRATIVAS
Buscado activa del subconsciente Ej. Sentra dorado
RENUNCIAR A HUIR
"Modo huye o pelea": cuando no tienes alternativa (Ej. abuelita que levanta el auto)
MIEDO: Evitar efecto aveztruz
No evadir el problema, te hace pequeño
FIJAR OBJETIVO DE VIDA, por lo que vale la pena luchar
Empezar conmigomismo: ordenar mi espacio, dormir bien, comer bien: HABITOS
COSAS QUE ROBAN ENERGIA
Espacio agradable, limpio y que inspire a trabajar ahi
Alejarse de emociones tóxicas
Aprender a decir que no
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