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Description
Mind Map by JAQUELINE CARMONA CASARRUBIAS, updated more than 1 year ago
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Created by JAQUELINE CARMONA CASARRUBIAS
about 4 years ago
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Dieta equilibrada
- Contiene todos los grupos de
alimentos y las cantidades suficientes
de nutrientes para realizar todas las
funciones del organismo.
- Dieta mediterránea
- Elementos
- Pasta y arroz
- Verduras
- Legumbres
- Abundante fruta
- Aceite de oliva
- Pan integral
- Pasta y arroz
- Elementos
- La alimentación se debe adaptar a cada persona según sus
características fisiológicas y condición de salud
- Consumo alto de pescado, carnes
blancas y aceite de oliva, y en moderación vino tinto
- Es baja en grasas saturadas y alta en
monoinsaturada, y balanceada en
omega 3 y 6
- Modelo de alimentación
saludable
- Útil para proteger la salud y disminuir el síndrome
metabólico y enfermedades crónicas
- Obesidad
- Diabetes
- Hipertensión
- Obesidad
- Útil para proteger la salud y disminuir el síndrome
metabólico y enfermedades crónicas
- capacidad para disminuir el riesgo
cardiovascular
- Reduce el riesgo de trombosis y
reacciones inflamatorias
- Reduce los niveles de
presión arterial
- Aumenta los niveles de
vitamina C, E, betacaroteno
y los polifenoles
- Reduce el riesgo de trombosis y
reacciones inflamatorias
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