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Description
Mind Map by Jocelyn Soto, updated more than 1 year ago
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Created by Jocelyn Soto
about 9 years ago
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NUTRICION DEPORTIVA, AYUDAS ERGOGÉNICAS
- Las calorías se
suministran a
través de los
alimentos.
- Se balancea
con una dieta
- El metabolismo basal es la cantidad de
energía para mantener las funciones
vitales.
- El metabolismo basal se utiliza
para mantener las funciones
vitales del organismo en reposo,
estando acostado o relajado
- La actividad física se utiliza
para estimular el gasto
energetico
- los carbohidratos
funcionan como
reserva energética
- Son compuestos químicos
contenidos en los
alimentos que aportan a
las células todo lo que
necesitan para vivir.
Ejemplos: proteínas,
glúcidos, lípidos
- El metabolismo energético
es el conjunto de
intercambios y
transferencias de materia y
energía
- Estos son los grandes
errores de la dieta del
deportista: eliminar grasas,
cenar mucho, nada de
patatas ni pan, desayuno
poco, Barbacoa tras la
competición
- no todos los deportes llevan
asociado el mismo tipo de
alimentación.
- Las enfermedades
gastrointestinales son todas aquellas
patologías que afectan a los órganos
que conforman el sistema digestivo
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