29041022
Description
Mind Map by Maybelline Zúniga , updated more than 1 year ago
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Created by Maybelline Zúniga
almost 4 years ago
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Calentamiento Físico
- Implica
- Musculos
- Articulaciones
- Musculos
- Objetivos
- Mayor rendimiento físico
- Preparar el cuerpo para
una actividad posterior
- Evitar lesiones
- Mayor rendimiento físico
- Beneficios
- Mayor capacidad de
reacción del sistema
nervioso central
- Mejora de procesos
neuromusculares
- Aumento de la
presión sanguinea
- Metabolismo más intenso
- Mayor capacidad de
reacción del sistema
nervioso central
- Tipos
- General de 10 a
45 min.
- Especifico de 4 a 6
min.
- General de 10 a
45 min.
- Sus formas
- En el lugar
- Sobre marcha
- Combinando ambas
- En el lugar
- Metodos
para dirigir
- Demostrativo
- Explicativo
- Demostrativo
- Estructuras
- Activación
dinámica general
- Estiramientos
musculares
- Activación dinámica
especifíca
- Activación
dinámica general
- Componentes
- Ejercicios de
movilidad articular
- Ejercicios para elevar el
pulso
- Ejercicios de estiramiento
- Movimientos
relativos de la
actividad
- Ejercicios de
movilidad articular
- Exigencias
- Exactitud
- Coordinación
- Eficacia
- Independecia
- Motivación
- Exactitud
Media attachments
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