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ENFOQUES PSICOTERAPÉUTICOS

PSICOANÁLISIS FREUDIANO Y NEOFREUDIANO
1. El inconsciente y sus manifestaciones
  1. La terapia psicoanalítica parte de un concepto de mente en el que se incluye el subconsciente
    1. El pasado
      1. En el psicoanálisis se tiene en cuenta el pasado de las personas y cómo ese pasado ha influido en la situación actual, en las formas de actuar y de pensar
        La defensa
        Estos mecanismos de defensa son estudiados por el psicoanálisis para tratar de llegar al inconsciente
2. Técnicas
  1. La asociación libre
    1. Consiste en que el paciente dice todo lo que se le pasa por la cabeza, sin censurar nada de los recuerdos, pensamientos o sensaciones que tenga
      1. La transferencia terapéutica
        Supone la transferencia de emociones y sentimientos relativos a personas importantes en la vida del paciente hacia su terapeuta
        Interpretación de pensamientos, sueños y palabras
        Importancia de los sueños como una manifestación del inconsciente que también debe ser objeto de interpretación
TERAPIA CONDUCTUAL
1. Terapia del habla (psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a una cantidad limitada de sesiones.
  1. te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad
    1. La terapia cognitiva conductual es una herramienta útil para abordar desafíos emocionales
      1. Controlar los síntomas de enfermedad mental
2. Identificar situaciones problemáticas o trastornos de tu vida
  1. Prestar atención a tus pensamientos, emociones y opiniones en relación con estos problemas
    1. Identificar pensamientos negativos o inexactos
      1. Reformar pensamientos negativos o inexactos
TERAPIA TRANSACCIONAL
1. Engloba una serie de herramientas y técnicas orientadas a potenciar el crecimiento y el desarrollo personal
  1. Es una terapia con la que se pretende conseguir el máximo potencial del individuo y generar bienestar en todos los aspectos de la persona.
    1. Tiene como objetivo indagar y explorar de manera detallada la personalidad del paciente
      1. Se analiza cómo la experiencia ha influido en él y especialmente se hace hincapié en la etapa de la infancia
2. TÉCNICAS
  1. Ego: El análisis transaccional distingue tres estados del ego, ego padres, adultos y niños.
    1. Guiones inconscientes: Para descubrir aspectos inconscientes del paciente, el terapeuta llevará a cabo la escritura de guiones para analizarlos posteriormente
      1. Comunicación: Esta parte es fundamental para crear transacciones
        Trazos: Este aspecto hace referencia al hecho de obtener reconocimiento y aceptación para reconducir nuestras vidas de manera más efectiva
PSICODRAMA
1. Consiste en actuar los acontecimientos importantes que nos atraviesan en vez de simplemente hablar sobre ellos
  1. Esto implica explorar, mediante la dramatización, acontecimientos relevantes de nuestra historia, situaciones vitales o dimensiones de nuestra vivencia interior:
    1. sean estos pasados, presentes o futuros, reales o imaginarios, externos o internos, experimentándolos como si estuvieran sucediendo en el presente
      1. Elementos
        Yo auxiliar: es cada miembro del grupo que fue elegido por el protagonista para desempeñar un papel en la representación psicodramática
        Director: es el encargado de orientar la acción y aplicar los principios y las técnicas apropiadas para facilitar el logro de los objetivos del psicodrama
        Escenario: es el espacio físico en el que el drama se lleva a cabo. La representación requiere de un espacio dramático, el lugar de la acción
        Público: está formado por los integrantes del grupo y no son pasivos, sino que participan emotivamente en la escena, empáticamente, aprendiendo
TERAPIA ROGERIANA
1. La terapia centrada en la persona de Rogers se centra en la fase de catarsis
  1. Promueve el desarrollo personal del cliente para que más adelante éste pueda comprender y resolver sus problemas por sí mismo
    1. “Insight” es un término anglosajón que se puede traducir como “intuición”, “introspección”, “percepción”, “comprensión” o “profundización”, entre otras alternativas
      1. En esta fase es clave el papel de las metas personales del cliente
        La fase de acción consiste, como su nombre indica, en actuar para lograr los nuevos objetivos
        La terapia de modificación de conducta, que utiliza técnicas cognitivas y conductuales para resolver problemas concretos de los clientes
        Actitudes terapéuticas
        Contacto psicológico
        Incongruencia del cliente
        Autenticidad del terapeuta
        Aceptación positiva incondicional
        Comprensión empática
        Percepción del cliente
TERAPIA GESTALT
1. Se centra en el desarrollo personal y en la recuperación de la capacidad de vivir el presente, la espontaneidad y la responsabilidad
  1. Por ello este tipo de terapia humanista se basa en dos modos de trabajo
    1. Aumentar la consciencia de uno/a mismo/a para hacerle responsable y dueño/a de sus pensamientos, actos y conductas
      1. Cerrar situaciones del pasado que a día de hoy todavía repercuten en su bienestar
        El objetivo es permitir a la persona conocerse mejor y recuperar la creatividad perdida
2. Fases
  1. Aceptación: se toma conciencia de lo que se está viviendo en el presente (rabia, alegría…) y se acepta
    1. Responsabilidad: una vez que la persona acepta sus sentimientos, se hace responsable de ellos
      1. Diálogo: en la terapia Gestalt el o la terapeuta acompaña el camino del paciente
        Acción: la persona desarrolla e interioriza nuevas técnicas para gestionar diferentes situaciones que le crean malestar

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