La neurociencia de las emociones

¿No hay atajos ni guías rápidas que aseguren la felicidad?
1. La felicidad depende del sentido que cada uno de nosotros le damos a nuestra vida. Pero ¿qué sucede? Que en una sociedad que ha perdido el sentido, en una sociedad que en muchas ocasiones ha perdido el rumbo, hemos sustituido el sentido de la vida por sensaciones.
  1. Todos nosotros estamos sufriendo constantemente por algo ...
    1. Economico, social, familiar y temas profesionales
    2. Y cómo lidiamos con esas batallas va a marcar eso que denominamos “felicidad”, porque la felicidad consiste en conectar con eso bueno que pasa cada día, y que lo malo que sucede cada día, esas batallas, las sepamos gestionar de la mejor manera posible
2. ¿Tiene un matiz con la plenitud?
  1. La plenitud es un estado donde yo noto que mis necesidades están cubiertas y no quiero nada más
    1. Por lo tanto, uno puede estar sufriendo mucho, pero ser feliz en ese momento, porque sabe conectar con lo pequeño y bueno que le va sucediendo cada día.
3. la felicidad está en conectar con las cosas pequeñas que me van surgiendo en el día a día.
4. ¿El mejor antídoto al sufrimiento y al dolor es el amor?
  1. Vitamia = Amistad
    1. Una persona que te escucha, que no te juzga, que te entiende, a la que le cuentas algo y automáticamente te hace sentirte mejor
  2. ¿El amor a quién?
    1. El amor a uno mismo (quererse de forma sana). No quererse en exceso, que ahí entramos en el narcisismo, ni quererse poco, que entren los cuadros de inseguridad tan destructivos para la mente humana
  3. El amor de pareja
    1. El amor de pareja nos hace ser valientes, todos conocemos a alguien que de repente se ha enamorado y se transforma, y nada le da miedo y asume riesgos que jamás habría asumido.
¿Cómo afectan las emociones y los pensamientos al organismo?
1. Alerta / Amenaza
  1. Se activan dos hormonas: la adrenalina y el cortisol
    1. El cerebro busca mecanismos de supervivencia, que son la lucha y la huida
La suerte que tenemos es que hoy en día la mente y el cerebro se están investigando cada vez más y hay una búsqueda de respuestas. El cerebro es el gran desconocido, pero vamos entrando, aprendiendo, gestionando y es alucinante.

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