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Description
Mind Map by Esteban López López, updated more than 1 year ago
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Created by Esteban López López
over 2 years ago
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Psicobiología
del Estrés
- Respuesta al estrés
- Activación del eje hipotalámico,
hipofisario-adrenal (HPA), Liberación de
hormonas del estrés (cortisol), Respuesta
del sistema nervioso simpático
- Activación del eje hipotalámico,
hipofisario-adrenal (HPA), Liberación de
hormonas del estrés (cortisol), Respuesta
del sistema nervioso simpático
- Efectos del estrés crónico
- Daño celular, Trastornos del
sueño, Problemas digestivos,
Trastornos mentales
(ansiedad, depresión)
- Daño celular, Trastornos del
sueño, Problemas digestivos,
Trastornos mentales
(ansiedad, depresión)
- Factores de moderación
- Resiliencia, Apoyo
social, Estrategias
de afrontamiento
- Resiliencia, Apoyo
social, Estrategias
de afrontamiento
- Técnicas de reducción del estrés
- Relajación muscular
progresiva, Técnicas de
respiración, Meditación y
mindfulness, Actividad física
- Relajación muscular
progresiva, Técnicas de
respiración, Meditación y
mindfulness, Actividad física
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