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Description
Mind Map by arnaucliment, updated more than 1 year ago
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Created by arnaucliment
about 9 years ago
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VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE SER VEGETARIANO
- VENTAJAS
- Si la dieta vegetariana está bien planificada no tiene
por qué haber carencias nutricionales, además esta dieta es
baja en grasas y prácticamente no tiene ingesta de grasas
saturadas ni colesterol.Esta dieta es muy rica en fibra, lo que
favorece el tránsito intestinal y previene determinados tipos de
cáncer como el de colon y recto.
- Si la dieta vegetariana está bien planificada no tiene
por qué haber carencias nutricionales, además esta dieta es
baja en grasas y prácticamente no tiene ingesta de grasas
saturadas ni colesterol.Esta dieta es muy rica en fibra, lo que
favorece el tránsito intestinal y previene determinados tipos de
cáncer como el de colon y recto.
- DESVENTAJAS
- El principal problema de esta dieta es el bajo aporte de proteínas de
calidad.También existe el riesgo de padecer déficit de vitaminas del grupo B,
de calcio y hierro.
- El principal problema de esta dieta es el bajo aporte de proteínas de
calidad.También existe el riesgo de padecer déficit de vitaminas del grupo B,
de calcio y hierro.
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