ESTRES LABORAL

ESTRATEGIAS DE MITIGACIÓN
1. Red de apoyo social en el entorno familiar y laboral.
2. Programas de bienestar integral en el trabajo.
3. Capacitación en autogestión y técnicas de afrontamiento (mindfulness, pausas activas).
MODELOS DE ESTRES LABROAL
1. Modelo Demandas-Control de Karasek
  1. Los trabajos con altas demandas y bajo control generan mayor estrés.
  2. Relación entre las exigencias laborales y la autonomía para enfrentarlas.
2. Modelo Apoyo Social-Recompensa de Siegrist
  1. Desequilibrio entre el esfuerzo realizado y las recompensas recibidas.
  2. Modelo del National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)
3. Modelo del National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)
  1. Integra factores organizacionales, individuales y del entorno.
  2. Destaca la importancia de la interacción entre el entorno laboral y las características personales.
FACTORES DE ESTRES
1. Ambiente físico
  1. Ambiente laboral tóxico
  2. Condiciones de trabajo inadecuadas (ruido, iluminación, ergonomía).
2. Personales
  1. Malos hábitos de sueño.
  2. Falta de ejercicio físico.
  3. Estrategias de afrontamiento ineficaces.
3. Demandas laborales
  1. Sobre carga de trabajo
  2. Demandas laborales poco claras.
  3. Falta de control sobre las decisiones
  4. Conflictos interpersonales.

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	Created by tatiana Perdomo Morales about 9 years ago