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Generalidades de la natación

Historia
1. Es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que ésta toque el suelo.
  1. La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición
2. Comenzó como la mayoría de las actividades deportivas: por la necesidad de sobrevivir y de buscar alimento bajo el agua.
  1. Los primeros indicios del nado son del año 4.500 a. C. en la "cueva de los nadadores", ubicada cerca de Libia, al suroeste de Egipto. Para el año 5.000, se dice que los egipcios y los griegos practicaban la natación como parte de la educación pública. Para esta época, no saber nadar era similar a no saber leer.
3. La natación como deporte comenzó a principios del Siglo XIX en Gran Bretaña, con la National Swimming Society de Londres, fundada en 1837.
  1. Hacia finales del siglo XIX la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones.
    1. La natación pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas en el caso de los hombres, y a partir de los de 1912 para las mujeres.
      1. El primer campeón mundial fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis en 1869.
Principios hidrodinámicos
1. Propiedades fisicas del agua Densidad: Relación entre la masa del cuerpo y su volumen. Viscosidad: Resistencia a fluir. Presión: Presión que ejerce el agua sobre el cuerpo sumergido.
  1. Fuerzas que actúan sobre el cuerpo sumergido
    1. Resistencia Hidrodinámica Fuerza que se opone al desplazamiento de un cuerpo a través del agua. Pasiva: el nadador está quieto, deslizando, por ejemplo, tras un viraje. Activa: resistencia que posee el nadador cuando está moviendo sus segmentos corporales
Reglas básicas de la natación
1. Las 10 reglas básicas de la natación:
  1. 1. Respetar el orden y el tiempo de partida es crucial, pues así es como se dará pie a la competencia.
    1. 2. Tomar siempre la posición correcta para la salida.
      1. 3. Cumplir con los metros correspondientes designados en la competencia.
        4. Los movimientos de los brazos deben ser simultáneos siguiendo un plano horizontal
        5. Independientemente del estilo, los dedos siempre deberán ser los que impulsen primero.
        6. Al completar cada secuencia, el cuerpo del nadador debe tocar la pared
        7. La espalda se debe mantener plana, la cabeza baja y las nalgas altas.
        8. El traje de baño debe ser siempre el adecuado para la competencia.
        9. Finalizada la carrera, el nadador debe permanecer en el agua con la espalda hacia la pared.
        10. El nadador debe contar con los accesorios mínimos necesarios, gorro y lentes, sino no podrá competir.
Medidas reglamentarias de la piscina
1. Semi-Olimpica
  1. Dimensiones: 25 X 16 - 25 X 21 Profundidad: 0.80 hasta 2.70 Carriles: mínimo 6 máximo 8
    1. Temperatura del agua: 24 a 28º
2. Olimpica
  1. Dimensiones: 50 X 21 - 50 X 26 Profundidad: 0.80 hasta 2.70 Carriles: mínimo 8 máximo 10
    1. Temperatura del agua: 24 a 28º
      1. Cuenta con 10 carriles, pero sólo se usan 8 ya que el primero y el último se usan para impedir el oleaje. El ancho de cada carril está reglamentado en 2,5 metros.

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