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Description
Mind Map by Paloma Ruiz, updated more than 1 year ago
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Created by Paloma Ruiz
over 8 years ago
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Hidrataciòn en el deportista 1
- + del 65% de nuestro cuerpo es agua
- fundamental
- para mantener el organiasmo correctamente estructurado y en funcionamiento
- cuanta tomar
- dependiendo el organismo
- IMS
- Peso
- sexo
- dependiendo el organismo
- cuanta tomar
- para mantener el organiasmo correctamente estructurado y en funcionamiento
- fundamental
- siempre se suda
- a mayor calor y humedad
- mayor es la hidrataciòn
- a menor hidrataciòn existe
- deshidrataciòn
- el cuerpo acumula N, P y lactato en sangre
- existe un aumento de
- hemoglobina
- ematocrito
- osmolaridad
- sodio
- a su vez mayor trabajo para el corazòn y aumento de la viscosidad
- hemoglobina
- existe un aumento de
- como medirla
- peso corporal
- signos hematologicos
- color de orina
- peso corporal
- el cuerpo acumula N, P y lactato en sangre
- deshidrataciòn
- a menor hidrataciòn existe
- mayor es la hidrataciòn
- a mayor calor y humedad
- durante el ejercicio debe haber + agua + HC+ sales minerales
- mayor rendimiento
- mayor rendimiento
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