Psicología Positiva en Psicoterapia*

Sin descuidar el malestar en el ser humano
1. interviene en aspectos que generan
  1. Felicidad
  2. Bienestar Subjetivo
  3. Satisfacción
Objetivo
1. Reducir y prevenir Problemas
2. Mejorar
  1. Las condiciones Subjetivas
  2. El Estado Emocional
  3. Las Fortalezas Psicologicas
3. Despertar la felicidad, la resiliencia y la subjetividad
Teorías o Modelos
1. Teoría de Ampliación y Construcción de Bárbara Frederikson
  1. Las emociones positivas provocan cambios en
    1. La Actividad Fisica
    2. La Actividad Cognitiva
  2. 3 Principios
    1. Ampliación
    2. Construcción
    3. Transformación
2. Las Vías hacia la Felicidad de Martin Seligman.
  1. La vida placentera
  2. La vida comprometida
  3. La vida significativa
  4. la vida social
3. Modelo SOC para la Sabiduría Paul B. Bates y Alexandra M. Freund.
  1. Selección
    1. Electiva
    2. basada en la pérdida
  2. Optimización
  3. Compensación
Técnicas mas Usadas
1. Autorreforzamiento
2. Realizar actividades placenteras
3. Carta de agradecimiento
4. fomento del buen humor
5. Lista de logros
6. Actividades que impliquen gratificación
7. Lectura
Estrategias de potencialización
1. Inteligencia Emocional
2. Educación de las Emociones
3. Motivación al Cambio

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