Conjunto organizado y jerarquizado de procedimientos de
entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de
las cualidades físicas del deportista.
se divide en
Preparación Física General
Actúa en los aspectos
fisiológicos, es un
progresivo aumento de
trabajo y de
rendimiento muscular
con una mejora de
todas sus funciones
orgánicas, con el fin de
llevar al organismo a un
nivel mas alto de:
Resistencia al esfuerzo
Flexibilidad
Coordinacion
Aumento de masa muscular
Disminución del tejido adiposo
Preparación Física Especifíca
Fortalecimiento de los organos y sistemas
a la elebacion de sus posibilidades
funcionales y desarrollo de las cualidades
fisicas en relacion con las exigencias del
deporte practicado