Es un tema muy inportante para conocer como cuidar nuestra salud
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UNIVERSIDAD CATÓLICA DE EL SALVADOR
Brenda Lisseth Flores
Alimentación Balanceada
Una alimentación balanceada es de vital importancia para nuestro bienestar físico, mental y emocional.
Nos hemos acostumbrado a que las "dietas” nos representan ser saludables y evitar así no solo el aumento de peso, sino también los problemas asociados con la salud.
No solamente podemos comer los carbohidratos que nos gustan, es importante combinar distintos tipos de alimentos para mantener un buen peso y un estado saludable.
1. Consume alimentos ricos en vitaminas y pobres en grasas. Las variedades de frutas, manzanas, frutos rojos entre otras, no contienen grasas y ofrecen los nutrientes necesarios.
3. Bebe de 8 a 10 vasos de agua, a lo
largo del día. Esto te ayudará a expulsar toxinas.
