Qualitätsgesetz

Homöostase & Superkompensation

Reizschwellengesetz

Verlauf der Leistungsentwicklung

Anpassungsfestigkeit

Trainierbarkeit und Leistungsfähigkeit

Prinzip des trainingswirksamen Reizes

Prinzip der Progressiven Belastung

Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung

Prinzip der wechselnden Belastung

Prinzip der richtigen Belastungszusammensetzung

Prinzip der optimalen Relation von allgemeiner und spezifischer Ausbildung

Prinzip der Individualität und Entwicklungsgemäßheit

Prinzip des langfristigen Trainingsaufbaus

Prinzip der Periodisiserung