This is a timed quiz.
You have 10 minutes to complete the 18 questions in this quiz.
Assinala os nutrientes
Vitaminas
Glúcidos
Proteínas
Prótidos
Fruta
Batatas
Água
Hidratos de carbono
Fibras
Legumes
As massas e o arroz são alimentos essencialmente...
Energéticos
Plásticos
Reguladores
As vitaminas, as fibras, os minerais e a água tem função reguladora.
A carne, o peixe e os ovos são alimentos ricos em fibras.
O azeite, a manteiga as nozes e o queijo são alimentos ricos em...
Lípidos
Os alimentos da imagem são ricos em ...
Os ❌ são formados por ❌.
O ❌ é um alimento ❌ de origem ❌.
As necessidades nutritivas de cada pessoa dependem...
idade
sexo
ordenado
estado de saúde
profissão
Quociente de Inteligência
atividade física
Assinala os nutrientes essencialmente energéticos.
Glícidos
Os jovens do sexo masculino feminino( masculino, feminino ) têm maiores menores( maiores, menores ) necessidades energéticas que as jovens do sexo feminino masculino( feminino, masculino ).
Como se designa o esquema apresentado na imagem?
A Roda dos Alimentos transmite a ideia de que a alimentação deve ser completa, e
" Devemos ingerir alimentos diferentes dentro de cada grupo da Roda dos Alimentos". Qual o princípio associado à frase.
Alimentação completa
Alimentação equilibrada
Alimentação variada
Assinala as frases correspondentes a regras da dieta mediterrânica.
evitar estar mais de 5 horas sem comer
tomar sempre o pequeno-almoço
ao pequeno almoço comer cereais integrais, leite ou derivados e fruta fresca.
reduzir o consumo de gorduras
preferir óleo ao azeite para cozinhar
preferir carnes vermelhas a carnes brancas
preferir peixe e carnes magras
preferir grelhados e cozidos a fritos
Com que frequência devemos ingerir os alimentos do primeiro patamar (frutos frescos, hortícolas, etc)?
Pouca frequência
Frequência diária
Frequentemente (pelo menos duas vezes por semana)
Todas as refeições
Com que frequência devemos ingerir os alimentos do topo da pirâmide?
Frequentemente
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